Mężczyzna 17 73kg 183cm
Mężczyzna 17 73kg 183cm
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźUjemny bilans kaloryczny na około -300, 2 gramy białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów.
Spożywane źródła składników odżywczych według zaleceń.
Kontrola obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i ich zapisywanie.
Wrzucenie kilku dni przykładowej diety w celu jej przeanalizowania.
W przypadku braku efektów redukcji tkanki tłuszczowej po dłuższym czasie, wykonanie badań hormonalnych.
Moderator działu Odżywianie
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Zmieniony przez - bayu5 w dniu 2020-03-19 23:34:02
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Np
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Daj foto
Daj zrzut diety w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
rozpisz swój trening
Deficyt 700 kcal na sam start redukcji to trochę słaby pomysł ( zbyt duży jak na poczatek )
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
A a co do wagi 65 do 183cm. 65 mówię tak bo znajomi tyle ważą przy tym samym wzroście i wyglądają tak jak bym chciał.
Zmieniony przez - bayu5 w dniu 2020-03-20 11:40:08
Zmieniony przez - bayu5 w dniu 2020-03-20 11:56:09
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jeżeli nie mierzysz ich, to nie wiemy jakie są efekty.
Jeżeli mocno zaburzyłeś gospodarkę hormonalną, to niestety tak łatwo nie będzie aby wyjść na prostą. Robiłeś badania hormonalne?
https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_Mężczyzno_zbadaj_się!-t1125995.html
Moderator działu Odżywianie
Budowa ciała endomorfik, możliwe jest żeby być w miare chudym przy tej budowie? Proszę o pomoc
Zmieniony przez - bayu5 w dniu 2020-03-29 23:39:47
Zmieniony przez - bayu5 w dniu 2020-03-29 23:48:38
Zmieniony przez - bayu5 w dniu 2020-03-29 23:51:19
Zmieniony przez - bayu5 w dniu 2020-03-30 00:16:22