BlueberryGirl - pytania dietetyczne

Dzięki za te przepisy, na pewno coś wykorzystam u siebie. Pozdrowienia

Załóż swój osobny temat z wypełniona ankieta , wstaw rownież swoją diete

już zabieram się za zakładanie osobnego tematu :)

Czy chleb domowej roboty zrobiony z mąki ryżowej, gryczanej i jaglanej NA DROŻDŻACH SUSZONYCH jest zdrowy?

Co w ogóle sądzicie o drożdżach - warto je jeść? Słyszałam, że ponoć są zdrowe, mają wiele witamin z grupy B czyli są np dobre na cerę. Faktycznie tak jest?

Tak. Może on stanowić element diety. Drożdże nie mają specjalnych właściwości. Szczególnie po obróbce.

Ale to chyba normalne a nie suszone

Mam do Was taką prośbę Możecie mi doradzić, co mogłabym zjeść na kolację, bo mam z tym największy problem od pewnego czasu. Moje posiłki w ciągu dnia tak wyglądają:
Śniadanie: 2 jajka na miękko lub jajecznica, szynka z indyka, 2 kromki domowego chleba, pomidor
Drugie śniadanie: owsianka z bananem, borówkami, odżywką białkową, orzechami włoskimi
Obiad: mięso (najczęściej kurczak/indyk), ryż/ziemniaki/kasza, sałatka

No i ta kolacja... Od razu napiszę, że nie lubię jeść takich posiłków typowo obiadowych na kolacje. Wiem, że mogłabym zjeść np jakieś kanapki z mięsem czy z rybą, ale też nie chce przesadzać z ilością chleba :D

Będę wdzięczna za pomysły

Pizzę możesz zjeść

Jak na kolacje dasz 2 kromki chleba to nie przeszadzisz z jego ilością.

Najlepiej zrób to co lubisz i co się mieśCi w Twoim bilansie

anubis84

Jak na kolacje dasz 2 kromki chleba to nie przeszadzisz z jego ilością.

Najlepiej zrób to co lubisz i co się mieśCi w Twoim bilansie

Ale 2 kromki chleba na kolacje to będzie trochę za mało dla mnie... Chodzi mi głównie o węglowodany, bo białko to jakoś sobie poradzę, ale nie wiem czym dobić węglowodany. Np już myślałam o czymś takim: 2 kromki chleba z szynką i serem + skyr z malinami - ale wciąż za mało węglowodanów mam w tym posiłku :/