Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
Ale owszem, bywa, że chcę nadgonić bo z racji okresu mam 7-9 dni wyjętych z życia i tak po cebulowemu - karnetu mi wtedy szkoda.
Plusz w gibkie ciałko na lato -> https://www.sfd.pl/Wakacje_2021_Fattyciak__under_construction-t1211600-s3.html
Plusz w gibkie ciałko na lato -> https://www.sfd.pl/Wakacje_2021_Fattyciak__under_construction-t1211600-s3.html
Szkolenie było z obiadem. Mój szef się orientuje, że fanką mięsa nie jestem więc zamówił dla mnie pierogi ruskie. Dostałam sandacza ;p Panie na kuchni stwierdziły, że nie przystoi aby reszta grupy miała wypasione schabowe z kurkami, a ja skromnych 12 pierogów, więc w dobroci serca wymyśliły "wege" odpowiednik czyli tego sandacza. Wiecie, mięso do menu wdrażam czasem, ale ryby to ja nie zniosę :P Wszechświat zawsze mi prztyczka w nos daje.
Kombinuję nad jedzeniem do pracy. Cały miesiąc mam być na zleceniu, w zaprzyjaźnionej firmie - open space na kilkanaście osób, gwar jak na dworcu, cały czas ktoś wpada i wypada. Walczę tam o skupienie i chce mi się wyć, bo nie umiem pracować w tych warunkach :D , a również nie chciałabym nikogo zasmrodzić jak zacznę jeść śniadanie. Nie ma dostępu do lodówki, więc musi to być coś takiego co mi nie skiśnie po kilku godzinach... no i najlepiej 2 posiłki, b po zakończeniu idę prosto na siłownię. Idę pobłądzić po watkach, poszukać inspiracji.
Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2019-07-01 21:08:14
Plusz w gibkie ciałko na lato -> https://www.sfd.pl/Wakacje_2021_Fattyciak__under_construction-t1211600-s3.html
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Swojego czasu robiłam omlety z roślinną odżywką białkową, ale one tylko na ciepło mi wchodzą. Po kilku h robi się podeszwa.
Dziś na siłownię pobiegłam prosto po pracy cała w skowronkach - nie odpowiada mi ten gwar , cóż poradzę :( Odreagowałam, trening był krótki bo tylko godzina, ale zacny.
Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2019-07-02 19:45:00
Plusz w gibkie ciałko na lato -> https://www.sfd.pl/Wakacje_2021_Fattyciak__under_construction-t1211600-s3.html
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Miałam pisać w niedzielę, podsumowanie i to, że nie miałam sił do treningu, ale zasnęłam.
Miałam pisać we wtorek podsumowanie i to, że od jakiegoś czasu nie mam sił do treningu, ale zasnęłam.
Miałam to zrobić po przyjściu z pracy dziś, ale jak się walnęłam o 16 do wyra tak teraz się obudziłam i czuję, że nie będzie problemy z kontynuowaniem spania w nocy. Sęk w tym, że znam już przyczynę beznadziejnych treningów - cykliczność kobieca znów mnie kopnęła w brzuch. To dlatego czułam się jak dętka z rowera.
Trening więc zawieszony przynajmniej do soboty, a karnet leeeeeci ;)
Mam zdjęcie sylwetkowe z Egiptu - kuzynka trzasnęła mi z ukrycia i baba talent ma, bo wygląda jak pozowane. Jakbym serio pozowała to wyglądalabym jak d****. Tu mi wiatr chciał kapelutek porwać i przy okazji mnie udusić, bo kapelutek na sznurku. I jestem zadowolona.
Rzeźby ni ma. Ale jest to moja forma życiowa - serio, ja nigdy nie byłam w tak dobrej kondycji jak teraz jestem. Nawet będąc "nastolęciem". Dalej jestem mało zginalna , ale założenie wątku spełnione- jestem bardziej sprawna a i samopoczucie, gdy powłoka cielesna jest lepsza, też jest lepsze.
Ogarnąć się psychicznie, schudnąć do 3 kg, ćwiczyć dalej a będę miodzio dziewczynka ;)
Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2019-07-10 21:52:11
Plusz w gibkie ciałko na lato -> https://www.sfd.pl/Wakacje_2021_Fattyciak__under_construction-t1211600-s3.html
prośbą o pomoc w diecie na "mase"
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- ...
- 45