[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete

no to przekaż, że zapraszamy

Przekażę

12/6/2019

Wczoraj dużo dobrych węgli, a wieczorem piwko(brak fotki), bo brakowało nawodnienia.

1 i 2. wołowina z batem, ryżem i warzywkami
3. Sałatka z wołowiną, oscypkiem i wątróbką z dorsza
4. Shake gigant (6 szklanek) i 2 kostki Lindora

Dubel


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-06-13 07:22:13

Mam parę zdjęć z triathlonu w Mietkowie











Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-06-13 08:28:51

o widzisz, sałatki to dawno nie jadłem fotki z zawodów mega


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-06-13 08:31:32

DJ_DoDo

o widzisz, sałatki to dawno nie jadłem fotki z zawodów mega



Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-06-13 08:31:32

Ja zjadłem, bo potrzebowałem więcej energii, dlatego tam podbiłem tłuszcz.

13/6/2019

Zero treningu = niskie wungle

1 i 2 - hiper mięso mielone + grzybki + brukselka
3. Omlecik + kiszona + galaretka AN
4. Nugatowy pudding

14/6/2019

Wczoraj wpadły dwa treningi, rano lżejszy, a wieczorem karate i kombinacje. Na szczęście byłem skupiony na tym by nie obciążać biodrowo-krzyżowego i kombinacje z obrotówkami wchodziły nieźle.

1, 2. W pracy mój ulubiony posiłek turbo mielone z podrobami, batat i pikle.
3. Puddingi warstwowe
4. Uzupełnienie elektrolitów
5. Jajecznica, boczek pomidor
6. Kiełbasa z cebulą (bez foty)

16/6/2019

Wczoraj kompletny rest.

1. Schab, boczek i łopatka wieprzowa z pomidorem
2. Ciastki
3. Kawa lodowa
4. Gołąbki
5. Kiełbaski z grila (wpadły 3)