Mam 20 lat, mam szybką przemian materii i niedowagę (190 cm wzrostu oraz 70 kg wagi).Od miesiąca chodzę na siłowanie, ponieważ chciałbym przybrać na wadze. Od zawsze jadłem sporą ilość słodyczy, jak i innych przekąsek. Czy chodzenie na siłowanie, aby przybrać na wadze koliduje z jedzeniem słodyczy i fast foodów?
Mam 20 lat, mam szybką przemian materii i niedowagę (190 cm wzrostu oraz 70 kg wagi).Od miesiąca chodzę na siłowanie, ponieważ chciałbym przybrać na wadze. Od zawsze jadłem sporą ilość słodyczy, jak i innych przekąsek. Czy chodzenie na siłowanie, aby przybrać na wadze koliduje z jedzeniem słodyczy i fast foodów?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźTRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Siła ponad wszystko.
witorrr98Mam pytanie.Po czym poznać takie śmieciowe jedzenie, jeśli chodzi o skład lub zawartość składników odżywczych?
Śmieciowe jedzenie, to przede wszystkim przetworzone produkty, oraz te w których masz dużo niezdrowych tłuszczy, cukrów czy soli. Im bardziej naturalny produkt, tym zdrowszy (przynajmniej w większości przypadków ).
Wariatuswitorrr98Mam pytanie.Po czym poznać takie śmieciowe jedzenie, jeśli chodzi o skład lub zawartość składników odżywczych?
Śmieciowe jedzenie, to przede wszystkim przetworzone produkty, oraz te w których masz dużo niezdrowych tłuszczy, cukrów czy soli. Im bardziej naturalny produkt, tym zdrowszy (przynajmniej w większości przypadków ).
Przetworzenie produktu wypłukuje z niego to co dobre, tak mam to rozumieć? Możesz wymienić parę niezdrowych tłuszczy, których należy unikać? Tak samo z cukrem i ilością soli ;) A gdybyś miał przy okazji do tego jakiś artykuł to czytnę ;)
Siła ponad wszystko.
Słodycze i fast foody
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Np unikać kwasów trans tłuszczowych, tłuszcze utwardzone, słodzone napoje, syrop glukozowo-fruktozowy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Dużo zdrowego jedzenia + trening siłowy z progresem ciężaru.
Jakie to zdrowe jedzenie? Posty podwieszone działu ODŻYWIANIE
Posiłki zbilansowane: białko, tłuszcze, węglowodany.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Jakby nie patrzeć to lepiej robić coś niż nic, może sobie załóż, że połowę jedzenia będziesz starał się ogarniać dobrej jakości, a resztę jak popadnie. Jak się wciągniesz to pewnie zmienisz z biegiem czasu nawyki żywieniowe.
witorrr98Wariatuswitorrr98Mam pytanie.Po czym poznać takie śmieciowe jedzenie, jeśli chodzi o skład lub zawartość składników odżywczych?
Przetworzenie produktu wypłukuje z niego to co dobre, tak mam to rozumieć? Możesz wymienić parę niezdrowych tłuszczy, których należy unikać?
Poczytaj o tłuszczach trans i syropie glukozowo-fruktozowym. Dużo barwników, ulepszaczy, stwardniaczy, dodatków - źle, ograniczyć takie pokarmy najlepiej do zera.
Czytasz artykuły o diecie na Potreningu.pl:
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".