[Dziennik treningowy] Lucy-Bella

133,3kg na starcie teraz 128kg wiec wszystko idzie w dobra strone zwlaszcza ze jesz bardzo różnorodnie

Dokładnie, 5 kg to dobry efekt nic tylko nie zatrzymywać się i robić swoje dalej

Bałam się że może za szybko leci waga bo nie jem jednak pełnych porcji. A potem jak zaczne jeść pełne posiłki to będzie trudniej ze spadkiem. Nie chce też doprowadzać do bólu żołądka bo naprade to nieprzyjemne. I tak zjadam duzo wiecej bo niedojadam małych ilości. Myślałam np że z ziemniakami bedzie trudniej ale jednak lepiej mi wchodzą niż ryż haha...ale może dlatego że takie dobre mniaaaam a ja za ryżem czy kaszą nie przepadam i mi staje to w gardle haha.

Dlatego monotonie nie lubie.

Jest ok:) taki spadek masy jest optymalny.

dokładnie , będzie dobrze masz ogarniętego trenera nad sobą

dobrze jest tylko dojadaj wszystko

Siadam żeby sie zabrać za zrzuty ekranu pozmniejszac i dodac, ale musicie dziś wybaczyc fitatu.

Jutro kisze sie z moimi dziecki w domu...mamy jednak strajk. Mam nadzieje ze jakos ogarne kijki . Z nimi isc to jeszcze gorzej...

Więc nadrabiam niedziele.
Dietetycznie ok , gorzej z wodą coś mało. Miałam gości i jakoś tak zleciał czas przy szklance herbaty i załatwianiu kilku spraw.


Rozpiska Niedziela




Kanapki i nawet nie pamiętam czy to śniadanie ale chyba tak . Jabłko zjadam zawsze zanim fotke zrobie




Poniedziałek
Dziś jakiś kryzys. Ssało mnie na słodkie jak diabli..pojechałam więc do brikomana zobaczyć kwiatki do ogrodu żeby o niczym nie myśleć.
Woda lepiej, rano odkryłam wielkiego zonka bo wczoraj wyjęłam mięso i zostawiłam na blacie i nie schowałam do lodówki . Bałam sie zjeść wiec zostałam z palcem w tyłku ratując sie śledzikiem (bez cukru ) i tym co zostało mi z dnia poprzedniego a był to plasterek mięsa.Na obiad więc wyjęłam na szybko udka bo dzieciaki miały pizze z powodu strajku a co ....ja więc poratowałam sie też pizzą z udkiem kurczaka.


kijki zrobione ale aplikacja zdecydowanie mi nawala bo dziś zjechałam chyba pod ziemie z tymi kijami.





Rozpiska poniedziałek





Pizza orkiszowa przed upieczeniem

No i elegancko , widac obrotna kobieta z Ciebie

LUCY-BELLA

Dziś jakiś kryzys. Ssało mnie na słodkie jak diabli..pojechałam więc do brikomana zobaczyć kwiatki do ogrodu żeby o niczym nie myśleć.

im będzie rzadziej tym cukier bardziej stabilny i mniej takich momentów
jeśli są częściej może warto mieć coś na czarną godzinę z tych fit słodyczy