Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
245
Witam
Mam problem od małego choruję na RZS Reumatoidalne zapalenie stawów i lekarz mówił że mogę ćwiczyć nie obciążać stawów i w tym problem nie wiem co mogę its a dodatkowo od dwóch lat mam niedowagę i próbuje przytyć i nie da rady a wyniki dobre są 175 cm 51 kg. Proszę o odpowiedź czy jest możliwość jakaś u was coś z tym zrobić . jestem w tym zielony w sprawach siłowni. Dodam że miałem operację na przepuklinę rozworu przełyku żołądka wieku 8 lat.
Mam teraz 25 lat.
Mężczyzna.
Zmieniony przez - mateo9311 w dniu 2019-03-15 22:43:26
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
mateo9311
A jakby samemu ćwiczysz w domu bez trenera to co można?
A skad nauczysz sie poprawnej techniki? Skad będziesz wiedział które ruchy mozesz wykonywac?
Od biedy konsultacje online. Najnizsza stawka a zawsze to ktos cos doradzi.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Najlepiej jakbyś podjal wspolprace z jakimś trenerem. U Ciebie technika musi być na tip top.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234867
W przypadku chorób zapalnych zwyrodnieniowych reumatoidalnych tutaj z wysiłkiem trzeba bardzo bardzo ostrożnie Sprawdzają się przede wszystkim treningi obwodowe o wysokiej intensywności jednak z ciężarami nie można zbytnio szaleć
Szacuny
33
Napisanych postów
460
Wiek
56 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9386
mateo9311 co do jedzenia to wydaje ci się że jesz:) Żeby przytyć musisz mieć bilans kcal na plus. Osobiście nie jestem zwolennikiem ścisłej diety szczególnie na poczatku przygody z siłownia ponieważ to może łato ziechęcić do ćwiczenia- ale bez niektórych rzeczy nie ruszy... Na poczatku wylicz swoje zapotrzebowanie kcal i przez tydzień zrob spisz sobie co jesz dokładnie żebys widział jakkie masz braki w diecie. Ogarnietego trenera poznasz po tym że będzie miał wiedze na temat twojej choroby, akurat RZS nie jest jakąs super żadką chorobą o ktorej trener majacy jakieś podstawy wiedzy z zakresu fizjoterapii nie będzie znał
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
245
Rehabilitacji są bezsensowne ćwiczenia wymachiwanie tylko jedynie czyli machanie rękami nogami :D Chciałbym spróbować czegoś lepszego z efektem. A żadnych przeciwwskazań nie ma jak miałem operację wieku 8 lat nic się nie stanie?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Predzej jakiś fizioterapeuta czy trener na siłowni co konczył studia w tym kierunku, moze masz kogoś ogarniętego, by nie było tak ze traficz na jakiegoś po kursie tygodniowym, co ze sportem nie ma za wiele wspólnego.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.