SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Problem i zapytanie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 206

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3588 Napisanych postów 44212 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 334403
mateo9311
A jak jest karnet za 49 zł za miesiąc open to w tym za 49 zł jest trener czy trzeba dokupić??


Niestety trzeba dokupić. Tu juz wchodzą w gre indywidualne stawki.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3588 Napisanych postów 44212 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 334403
mateo9311
A jakby samemu ćwiczysz w domu bez trenera to co można?


A skad nauczysz sie poprawnej techniki? Skad będziesz wiedział które ruchy mozesz wykonywac?


Od biedy konsultacje online. Najnizsza stawka a zawsze to ktos cos doradzi.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze o poprawki lub porady