36 latek, kryzys wieku średniego ?

Mam trochę fotek, jedna czy dwie z napinką, reszta chyba luźnych. Sorry, że słabe ale matka( zona) zrobiła mi jedno i stwierdziła, że pajacuje a resztę musiałem robić sobie sam

Mądrą masz żonę

Jawor50

Mądrą masz żonę

Ktoś tam , kiedyś pisałem, żebym wstawił.

BioHay

Jawor50

Mądrą masz żonę

Ktoś tam , kiedyś pisałem, żebym wstawił.

Tak potrzeba wstawiać ,tylko ile i jak często ,takie w pozach czy z ćwiczeń

Wrzuciłem, żeby mniej więcej było widać o co chodzi

BioHay

Wrzuciłem, żeby mniej więcej było widać o co chodzi

I bardzo dobrze zrobiłeś!
Z tą bródką można pomylić Cię z "emerytem" który też chce walczyć o zmianę.

BioHay

Jawor50

Mądrą masz żonę

Ktoś tam , kiedyś pisałem, żebym wstawił.

Wszyscy mamy mądre żony tyle, że czasami je nie rozumiemy

Solidny chłop, brawo za foty! Będzie z tego kawał mięcha w przyszłości ;)

ojan

BioHay

Wrzuciłem, żeby mniej więcej było widać o co chodzi

I bardzo dobrze zrobiłeś!
Z tą bródką można pomylić Cię z "emerytem" który też chce walczyć o zmianę.

Dokładnie, brodę niebawem zgole, choć zapuszczalem ja z 2 lata. U mnie broda rośnie centymetr na pół roku.

Dzięki, Bartek za słowa otuchy.

no jest kawał chłopa, ale wg cyferek i zdjęć żeby z tego wyszła sensowna sylwetka to jest z 15kg do zrzutu
wrzuć tu swoje dane
http://www.ostaszewski.org/tdee
daj typ endomorfik i wklej wynik co Ci wyszło