OTTOZadziwiłeś mnie problemem ze znalezieniem dziennika osoby doradzającej Ci.Teraz to w takie kompleksy wpadłem...
...
Napisał(a)
1
...
Napisał(a)
Może aż w kompleksy nie masz co wpadać - ale już była potrzeba ukrócenia tego dziwnego dialogu. Kabo - jak zawsze wyżyny cierpliwości...
...
Napisał(a)
OTTOTo dieta z czasowymi głodówkami, jest okno żywieniowe,nie dłuższe niż 8 h.
To ogólnie dobra dieta, w każdym celu, ale zwłaszcza na redukcji się sprawdza, bo w czasie głodówki organizm sięga do zapasów -tłuszczu.
P.S. a Ty ile machasz podciągnięć na drążku ?
Na redukcje sprawdza się deficyt kaloryczny bez względu czy if, iifym, keto, tłuszczówka, zbilansowana, highcarb czy inne cudo.. Stosując IF nie musisz być w deficycie
1
...
Napisał(a)
ojanmaceek - ostatnim zdaniem mocno żartujesz!
Można wywnioskować z moich słów, że if działa a tak nie jest.
Chodzi mi o to, że mimo okresowego postu np. 10h przez resztę dnia można zjeść o wiele więcej niż zapotrzebowanie. Nawet w jednym czy dwóch posiłkach. A wydawać się może komuś, że jak pości ileś tam godzin to pali fat i chudnie
Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-03-06 13:01:12
1
...
Napisał(a)
Czyli spalone kg osób stosujących IF, a na innych dietach nie mieli efektów to placebo ?
...
Napisał(a)
OTTOCzyli spalone kg osób stosujących IF, a na innych dietach nie mieli efektów to placebo ?
Nie to żadna magia...byli po prostu w DEFICYCIE kalorycznym. To jest proste jak budowa cepa żadna cud dieta
2
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ale jeśli ktoś jest na deficycie, powiedzmy,2300 kal i je 5 posiłków o 7,11,14,17 i 20 i nie potrafi schudnąć.
A te same 2300 kal spożyje w 3 posiłkach o 11,14 i 18 i waga leci to co to jest ?
A jak spożywałem 2,5 białka 1 g tłuszczu i reszta ww i nie potrafiłem urwać nic z 86 w pasie- na wys pępka.
Oczywiście będąc na DEFICYCIE to jak to wytłumaczyć ?
Mało tego zacząłem tracić wszędzie ale nie w pasie, 2x w tyg siłownia po 90 min, plus 2x w tyg bieganie po 10 km czyli 2 x po 60 min.
Ja wiem co to jest deficyt i nadwyżka i wiem że to jest najprostrza metematyka (- i +) ale nie dziwcie się moim pytanią i uporczywości, bo na mnie to nie działa - jestem na minusie nie potrafię zrzucić boczków i tego fatu pod klatą a nad pępkiem.
A te same 2300 kal spożyje w 3 posiłkach o 11,14 i 18 i waga leci to co to jest ?
A jak spożywałem 2,5 białka 1 g tłuszczu i reszta ww i nie potrafiłem urwać nic z 86 w pasie- na wys pępka.
Oczywiście będąc na DEFICYCIE to jak to wytłumaczyć ?
Mało tego zacząłem tracić wszędzie ale nie w pasie, 2x w tyg siłownia po 90 min, plus 2x w tyg bieganie po 10 km czyli 2 x po 60 min.
Ja wiem co to jest deficyt i nadwyżka i wiem że to jest najprostrza metematyka (- i +) ale nie dziwcie się moim pytanią i uporczywości, bo na mnie to nie działa - jestem na minusie nie potrafię zrzucić boczków i tego fatu pod klatą a nad pępkiem.
...
Napisał(a)
Jak byłeś na deficycie i traciłeś wszędzie tylko nie w pasie - to też normalna fizjologia. Czyli deficyt na Ciebie działa - jak na wszystkich zresztą. I nie, nie można wybrać sobie miejsca z którego tłuszcz ma zejść pierwszy... I nie uwierzę, ze spalacz to zmienia.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- ...
- 50
Następny temat
36 latek, kryzys wieku średniego ?
Polecane artykuły