...
Napisał(a)
Cześć. Od razu powiem, że jestem totalnym amatorem, dopiero zaczynam i moje pojęcie zarówno o odżywianiu jak i suplementacji jest zerowe. Dlatego chcę podpytać starszych i bardziej doświadczonych wyjadaczy jak Wy :D Około tydzień temu zacząłem redukcje i trochę się wkręciłem w temat. Zacząłem trochę czytać i chciałbym się wspomóc suplementami. Z tego co wyczytałem to na początek najlepiej sięgnąć po kreatynę, jakiś spalacz, który zwiększa wytrzymałość, pomaga usunąć wodę z organizmu i przede wszystkim hamuje aptety (co u mnie jest na razie największym problemem), a także po ZMA. Zgadzacie się z tym ? Od tego powinienem zacząć ? Jeśli tak to czy jesteście mi w stanie doradzić jakie konkretne produkty/strony, które są warte polecenia ? Tak jak wspomniałem, nie znam się jeszcze na tym i nie chciałbym kupić jakiegoś badziewia. Dodam, że na razie mój budżet nie jest zbyt duży :) I wiem, że suplementy to tylko uzupełnienie diety. Żeby schudnąć trzeba ostro zapier***, a nie liczyć na to, że te cudowne środki same zrobią robotę :) Z góry dzięki za wszystkie podpowiedzi i rady. Za każdą będę wdzięczny :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na chwile obecna nie potrzebujesz żadnych suplementów ( zma jedynie może się przydać + odżywka białkowa do uzupełnienia ewentualnych braków dietetycznych )wystarczy odpowiednia dieta i trening
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Kreatyna spalacze na tym etapie nie są potrzebne, potrenuejsz jakis czas wtedy mozesz pomyśleć o nich ale nie na początku.
Jak odczuwasz spory głód mozliwe że za mało zjadasz kalorii, czy niesycące potrawy, za dużo posiłków
Jak odczuwasz spory głód mozliwe że za mało zjadasz kalorii, czy niesycące potrawy, za dużo posiłków
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Wspominasz, że Twój budżet nie jest zbyt duży. W takiej sytuacji sugeruję przeznaczyć te pieniądze na dietę. Nie jest ona tania.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
domi1010I wiem, że suplementy to tylko uzupełnienie diety.
sam sobie odpowiedziałeś, skup się na diecie, a w przyszłości jak będzie dopięta dorzucisz suplementy
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Polecane artykuły