Zmieniony przez - hickup w dniu 2019-02-07 22:53:57
Zmieniony przez - hickup w dniu 2019-02-07 22:53:57
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźModerator działu Odżywianie
Tutaj możesz przeczytać o podstawach:
https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/-t276436.html
Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
nie wiem co Ty z tym pieprzem robisz że dajesz 5g.
Produkty podaje sieprzed obróbką, na parę wrzucasz 250g surowej czy wyjmujesz 25og gotowej bo to jest różnica
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-08 07:10:45
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
hickup5-6 razy w tygodniu siłownia głównie cardio, żeby nie uszkodzić sobie stawów.
odpowiedni trening siłowy może tylko działać korzystnie
dieta słabiutka, na start słodkie płatki zawalone cukrem + mleko?
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Moderator działu Odżywianie
Moderator działu Odżywianie
Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-08 11:10:12
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html