ramek17
Witam. Od jakiegoś czasu walczę z bezsennością. Z różnymi skutkami. Zdarzają się noce gdzie śpię po 8 godzin dziennie, ale zdarzają się także te nieprzespane.
Uśredniając śpię ok 5-6 godzin dziennie.
I teraz moje pytanie do was. Zdaję sobie sprawę, że mięśnie rosną podczas snu. Czy jest sens, mimo problemów ze snem trenować na siłowni?
3 razy w tygodniu trenuję sztuki walki, od blisko dwóch miesięcy przestałem trenować na siłowni z w/w powodu. Jest sens wracać do treningów siłowych?
Dodam, że obecnie moja forma wizualna (fizyczna jest dobra - dzięki treningom) troszkę podupadła - troszkę się zalałem.
Chcę w związku z tym troszkę zredukować, ale czy z biologicznego punktu widzenia jest sens?
Uśredniając śpię ok 5-6 godzin dziennie.
I teraz moje pytanie do was. Zdaję sobie sprawę, że mięśnie rosną podczas snu. Czy jest sens, mimo problemów ze snem trenować na siłowni?
3 razy w tygodniu trenuję sztuki walki, od blisko dwóch miesięcy przestałem trenować na siłowni z w/w powodu. Jest sens wracać do treningów siłowych?
Dodam, że obecnie moja forma wizualna (fizyczna jest dobra - dzięki treningom) troszkę podupadła - troszkę się zalałem.
Chcę w związku z tym troszkę zredukować, ale czy z biologicznego punktu widzenia jest sens?
Krzysztof Piekarz
anubis84
Jassiek
TomQ-MAG
rutkow
georgu
BPL-G
