| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Bezsenność a trening na siłowni
witam. od jakiegoś czasu walczę z bezsennością. z różnymi skutkami. zdarzają się noce gdzie śpię po 8 godzin dziennie, ale zdarzają się także te nieprzespane.
uśredniając śpię ok 5-6 godzin dziennie.
i teraz moje pytanie do was. zdaję sobie
|
39 |
2018-12-17 12:52
|
|
Inne dyscypliny
|
WSOW
witam.
mam do zapoznanych z tematem pytanie w związku z wyższą szkołą oficerską.
chodzę do liceum sportowego codziennie trenując piłkę nożną, więc z biegami na teście sprawnościowym nie będzie problemu. gorzej z podciąganiem. ale na dniach planuję
|
3 |
2014-02-04 11:24
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening mięśni brzucha/ plan treningowy.
witam. mam dwa pytania do was drodzy forumowicze.
1.
od 5 treningów robię te ćwiczenia na brzuch:
http://www.youtube.com/watch?v=qmzysxqzyxe
wg mnie, męczą szybko mięśnie brzucha i nie podobają mi się. lubię ćwiczenia, w których widzę że
|
3 |
2013-11-26 18:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta dla chudzielca
witam, otóż mam pewne pytanie.
dojeżdżam codziennie do szkoły. wstaję o 6 rano, gdzie każdą minutę mam zaplanowaną. na śniadanie jem jogurt naturalny z muesli, w szkole z jedną/dwie kanapki z białym serem/tuńczykiem. ok 12 mam posiłek złożony
|
5 |
2013-11-26 18:13
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Biceps
witam. otóż mam pewien problem.
mój prawy biceps jest silniejszy od lewego. i to nie chodzi o to, że prawym wyciskam 30 a lewym 20. tylko o to, że robiąc 3 serię na modlitewniku widzę, że lewej ręce brakuje "mocy" a prawa daje jeszcze radę. być
|
1 |
2013-11-26 18:23
|
