Challange : "Spartańskie Kopyta" z Rafałem Nejmanem

ojan

Zacznijcie robić serie po 10 przysiadów -normalnie psychika siada

Już dawno by mi siadła, jakbym robiła po 10 w serii to okropnie nudne...

Tsu - jakiegoś audiobooka mogłabyś sobie słuchać:)

Paatik

Tsu - jakiegoś audiobooka mogłabyś sobie słuchać:)

O tym nie pomyślałam... tylko ja niestety chyba jestem wzrokowcem, nie umiem się skupić na słuchaniu, jak nic nie widzę... ale muzyki mogłabym posłuchać.

Tsubame33

Paatik

Tsu - jakiegoś audiobooka mogłabyś sobie słuchać:)

O tym nie pomyślałam... tylko ja niestety chyba jestem wzrokowcem, nie umiem się skupić na słuchaniu, jak nic nie widzę... ale muzyki mogłabym posłuchać.

To znaczy że ćwiczysz bez muzyki ?

jsdolan5

To znaczy że ćwiczysz bez muzyki ?

Ostatnio tak. Mam nawet słuchawki specjalnie zakupione z myślą o tym, żeby na siłowni słuchać muzyki... ale jak nagrywałam filmy telefonem, to mi muzykę wyciszało i w końcu zaczęłam ćwiczyć bez muzyki, jakoś tez chyba łatwiej mi się skupić na technice.

Wahałem się czy będę zdolny do zmierzenia się z SK. Wstałem jednak z łóżka

Panie Janie... to i tak było bohaterstwo.

Tsubame33

Panie Janie... to i tak było bohaterstwo.

Trwało to ok. 30 minut. Uda bolały mnie przy pierwszej serii .
Potem było łatwiej ale 10p z tym ciężarem to niewiele ponad mój maks.
Po pierwszej serii wiedziałem, że dzisiaj nie wykonam zadania.
Moje uda będą cierpieć długo.
Wracam do łóżka.

Ja bardzo wątpię, żebym dotrwała do 45 kg w pełnym wymiarze, po wczorajszych SK stawy biodrowe dają mi się we znaki.

Zapomniałem nagrać siady to dla potrzeb filmiku zrobiłem dodatkowe 20 powtórzeń
- Trzeci tydzień 30 kg x 320p