ATG challange :-)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11122 Napisanych postów 51312 Wiek 30 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

Każda Lejdi pięknie siada, przecież przysiad to treningu podstawa!

Tym razem organizujemy pospolite ruszenie przysiadowe

Zasad jest prosta:

- Dzień 1: 5 przysiadów
- Dzień 2: 10 przysiadów
- Dzień 3: 15 przysiadów
.
.
.
- Dzień 20: 100 przysiadów

Oczywiście przysiady mają być głębokie. Filmik instruktażowy:

Zapraszamy do wspólnej zabawy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11122 Napisanych postów 51312 Wiek 30 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

Pierwsza!

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-05 10:13:17

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Jaram się i wchodzę w to

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

rallygunia

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28961

Łaaa czytasz Martuś w moich myślach, odcięta od neta w weekend myslałam sobie "a może by tak jakiś challange zrobić"

wchodze w to

Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-12-05 10:15:45

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

5x poszłooooo

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

jak dotre na silke to robie

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm