Fbw do oceny

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Czekamy, raczej nasz sklad sie do tej pory nie zmieni patrząc na staz forumowy każdego.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777736

Ragnarok18
W 2020 wrzucam foty kaloryfera :D, dzięki, pozdrawiam

Nie obiecuj bo przez dwa lata może się sporo rzeczy zmienić, ale jeśli wytrwasz to na pewno krata na lato 2020 będzie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Ragnarok18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 132 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4089

mam nadzieję, że wytrwam i zmieniać będzie się tylko mój wygląd, na lepsze :D

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12080 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

jak nie bedzie to ban%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Ragnarok18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 132 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4089

Nie ma sprawy :D

...

Ragnarok18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 132 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4089

Witam serdecznie wszystkich ponownie, jutro będę w sklepie z suplementami, muszę uzupełnić białko i witaminy, i tu dwa pytanka, czy może już czas na jakieś dodatkowe suple? Jeśli tak, to co ewentualnie mógł bym dorzucić? I jedno odnośnie witamin, wcześniej brałem Olimpa z antyoksydantami, trochę kosztują i tu moje pytanie czy warto płacić te 80 zł za te antyoksydanty, bo np. Standard Olimpa kosztuje 30, jeśli warte ceny są te z antyoksydantami to kupił bym je znów, z góry dzięki i pozdrawiam serdecznie :)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777736

Z witaminami jest różnie generalnie podstawowe dostarczysz z diety, a z dodatkowych suplementów jedynie kreatyna mogła by wpaść.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12080 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

co do witamin, osobiscie daje d3, k2, witamine c i b kompleks i mam wszystko czego mi trzeba

dodatkowo ZMA przed snem i tyle z typowo witaminowo-mineralnych suplementow

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Ragnarok18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 132 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4089

Ok, dzięki wielkie za pomoc, czyli kreatywne i zma mógł bym dorzucić? Jakieś wyniki z krwi robić czy coś takiego? Parę miesięcy temu robiłem ostatnio i było nawet spoko, nie licząc paru prób watrobowych, które były nieznacznie podwyższone, ale to w sumie odkąd pamiętam miałem trochę podwyższone, to było jeszcze zanim zacząłem lepiej jeść i ćwiczyć, do tego jestem spasiony i lubiłem dać w palnik co weekend, więc myślę, że teraz może być tylko lepiej hehe, pozdrawiam

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777736

Co jakiś czas warto zbadać witaminę D jeśli ją będziesz suplementować. Najczęściej w naszej strefie klimatycznej mamy niedobór ale co za dużo to nie zdrowo