DT- Majkel robi nogi

xtras2001

Wlasnie tak robie, ale to bedzie wygladalo

3x1 + 1x maks

Wiec jak zamecze nogi w czwartek siadami, to nie zregeneruja sie do soboty wystarczajaco.

No niby racja, ale jezeli na jednym treningu bedziesz robił siady i MC na maksa to wlasnie z powodu nóg któres z tych ćwiczeń nie bedzie zrobione na maksa. Analogicznie z OHP i WL . To takie moje przemyślenia

Mamy takie same przemyslenia :).
Ale chyba zostawie tak jak wymyslilem, bo na obololych nogach bedzie mi sie robic gorzej niz na zmeczonych.
Najwyzej z 15 minut przerwy miedzy siadami, a ciagiem, tak samo lawka i ohp.

Robienie na maksa jest przereklamowane!

100% albo nic :)

Wczoraj mlodemu zdjeli gips z nogi.
Moze ktos z Was ma doswiadczenie z rehabilitacja w takim przypadku, jak mu pomoc w domu? Miesnie i sciegna sa strasznie posciagane i przykurczone, dzis zonka z nim caly dzien pracowala i juz widac poprawe, ale moze jakies profesjonalne porady?

Fizjo w szpitalu stwierdzil, ze potrzeba czasu zeby wszytsko wrocilo do normy i tyle z jego pomocy... Taka to sluzba zdrowia w UK. Niby darmowa, ale za darmo to nawet w twarz ciezko dostac w dzisiejszych czasach...

Nic nie widzimy, nic nie doradzimy.
Widać, że żona daje radę.
Fizjo ma rację - trzeba czasu (i ćwiczeń)
Wracaj do kraju - tu można dostać za darmo i to szybko.

Wczoraj bardzo szybko.

- WL sztanga
3x1 67.5kg
1x1+(8) 67.5kg

- Ohp
3x1 40kg
1x1+ (9) 40kg

Nie moglem zostac dluzej niestety.
Generalnie jestem zawiedziony, liczylem na chociaz 10 powtorzen w obu bojach. O ile Ohp bylo realne i mozliwe ze na swiezo by poszlo, o tyle WL 8 to rzeczywisty maks.
Udalo sie cos nagrac nawet.

Jak młody jest Młody?
Mój miał 8 lat - prywatny fizjo powiedział,ze to się szybko u takich maluchów regeneruje i kazał na basen chodzic i nie unikać żadnych aktywności. Kilka pierwszych dni to mu masowałam, a potem mi sie znudziło:(
Od tego czasu na łyżwy już nie chce chodzić. A bardzo szybko łydka dorównała do drugiej.

7 lat.
Zlamal kosc udowa, dosyc wysoko. W dodatku mial pobierana probke z kosci, wiec byly ciete miesnie.
Tez masujemy, cwiczymy z nim, a basen poki co w wannie, ale mam zamiar z nim pochodzic jak juz zacznie sam korzystac z obu nog.

To my mieliśmy mniejszy dramat... Pocieszające jest to, ze w tym wieku to naprawdę organizm się super regeneruje.