Szacuny
2353
Napisanych postów
5762
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
217563
Mi wczoraj wieczór nie udało (nie chciało) się mobilizacji robić po pracy To pierwszy taki raz! Ale jest ok z rana, bylem się nie przyzwyczaił Pobudka o 4, kończę kawę i zaraz na trena! Miałem wstawić na insta robienie kawy i Cię oznaczyć, ale kurva u mnie te relacje tam wstawiają się z błędami w obrazie- telefon na korbkę...
Szacuny
603
Napisanych postów
1847
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
208486
A ja mieszkając w Łodzi, gdzie jest siłownia na siłowni mieszkam w takim położeniu, że w obrębie min. 2km ode mnie nie mam żadnej siłki. A chciałoby się mieć taką, że nawet "w klapkach" można by było się wybrać Może kiedyś...
Szacuny
1120
Napisanych postów
1999
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
91296
POLSKIKOKS To ja tam mam w moim 3 tys miasteczku 100 metrów ma silowmie.
Rafmaz ty się nie liczysz bo już dawno ci pisałem ze masz posrany system.
Ps miło cie tu widzieć ;)
Szacuny
1120
Napisanych postów
1999
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
91296
W piatek Dnt wczoraj
Legs 1
0 .Hipthrust mini band - 2s20p
1.Cyclist Squat - 5s10p - 2010
2.Hipthrust - 5s8p - 3010
3.Romanian deadflift - 5s10p
4.One leg curl - 5s8p
5.Seated calf rise - 5s10p .
To był dzień z tych treningów co wszystko wychodziło. Cyclist +2.5kg kolejne. Tak jak w pozostałych bojach
A dzisiaj Dnt i dzien z synkiem i god of warem. Zbieram siły na kolejny tydzień.
Odliczamy dni do mr.Olimpia pozostało 6 dni. Do EVLS 3 tyg !!!
Szpinak z kukurydza i kurakiem kozak
Odkąd dał przepis polskikoks na omlety to często wlatują i zawsze wychodzą
Check progress
Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-09-09 08:53:10