...
Napisał(a)
Co prawda to prawda i w nim cała nadzieja. Teraz tylko sie zgadać i niech ukierunkuje troche mnie.
...
Napisał(a)
Poznaja Cie ludzie na ustawce, ro od razu odwiedziny w dzienniku skocza
1
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
Kolej na mnie napisac cos na temat ustawki. Niebo a ziemia w porównaniu z ustawka we Wrocławiu, fajnie było pogadac zobaczyc was no i większość poznać. Dziękuję Lasicy za ugoszczenie a w sumie udonowienie czułem się u niego jakbyśmy się znali szmat czas a dbał o mnie i Czawaja niesamowicie. Oby więcej takich ludzi było na tym świecie i żebyście trafiali na nich w swoim życiu.
Piatek to był wyjazd po pracy do wrocka nocleg i skrócenie drogi do Łodzi o 9:15 odebrałem Tomka ze stacji i poszlismy na kawke i ciasto. Później uderzylismy do sklepu na zakupy i pogadać. Po całej ustawce i jedzeniu pojechaliśmy do Łukasza ogarnac sie pogadać zrobic jedzenie na niedzielę. Czawaj zrobił mi naleśniki na potreningowy i musze powiedzieć że tak samo smakują jak wyglądają!!! W niedziele pobudka o 5 i szykowanie sie na trening nóg dołączył do nas Banan. Byl udany trening nóg tylko gorzej z powrotem i jazda 4h za kółkiem. Teraz leżę i zdycham.
Jeszcze raz dzięki wszystkim. Oby wiecej takich spotkań!!!
Piatek to był wyjazd po pracy do wrocka nocleg i skrócenie drogi do Łodzi o 9:15 odebrałem Tomka ze stacji i poszlismy na kawke i ciasto. Później uderzylismy do sklepu na zakupy i pogadać. Po całej ustawce i jedzeniu pojechaliśmy do Łukasza ogarnac sie pogadać zrobic jedzenie na niedzielę. Czawaj zrobił mi naleśniki na potreningowy i musze powiedzieć że tak samo smakują jak wyglądają!!! W niedziele pobudka o 5 i szykowanie sie na trening nóg dołączył do nas Banan. Byl udany trening nóg tylko gorzej z powrotem i jazda 4h za kółkiem. Teraz leżę i zdycham.
Jeszcze raz dzięki wszystkim. Oby wiecej takich spotkań!!!
...
Napisał(a)
domino1664Kolej na mnie napisac cos na temat ustawki. Niebo a ziemia w porównaniu z ustawka we Wrocławiu, fajnie było pogadac zobaczyc was no i większość poznać. Dziękuję Lasicy za ugoszczenie a w sumie udonowienie czułem się u niego jakbyśmy się znali szmat czas a dbał o mnie i Czawaja niesamowicie. Oby więcej takich ludzi było na tym świecie i żebyście trafiali na nich w swoim życiu.
Piatek to był wyjazd po pracy do wrocka nocleg i skrócenie drogi do Łodzi o 9:15 odebrałem Tomka ze stacji i poszlismy na kawke i ciasto. Później uderzylismy do sklepu na zakupy i pogadać. Po całej ustawce i jedzeniu pojechaliśmy do Łukasza ogarnac sie pogadać zrobic jedzenie na niedzielę. Czawaj zrobił mi naleśniki na potreningowy i musze powiedzieć że tak samo smakują jak wyglądają!!! W niedziele pobudka o 5 i szykowanie sie na trening nóg dołączył do nas Banan. Byl udany trening nóg tylko gorzej z powrotem i jazda 4h za kółkiem. Teraz leżę i zdycham.
Jeszcze raz dzięki wszystkim. Oby wiecej takich spotkań!!!
...
Napisał(a)
Bylo mega!!! Dzieki wielkie za transport i kozacka asekuracje przy siadach, ale o tym jutro bedzie w dzienniku
Kurva jaka mala lapa przy nalesnikach...;-(
Kurva jaka mala lapa przy nalesnikach...;-(
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
Bardzo miło było poznać
Dzieki za odwiedziny, solidne zakupy - w razie jak coś będziesz potrzebował w przyszłości i będę w stanie pomóc, to pisz śmiało - postarm się zrobić lepsze ceny i zawsze coś dorzucić gratisowo, nawet jestem w stanie zrobić paczkę i ją wysłać bez problemu, taka obsługa tylko dla najbliższych z forum.
Fajnie było razem potrenować w niedzielę, szacun za Wasz trening, ciężary szły konkretne i zajazd nie był mały, a przeciezdzien wczesniej tez dawaliście z siebie sporo.
Szkoda tylko,ze czas zawsze na takich spotkaniach szybko zapieprza
Dzieki za odwiedziny, solidne zakupy - w razie jak coś będziesz potrzebował w przyszłości i będę w stanie pomóc, to pisz śmiało - postarm się zrobić lepsze ceny i zawsze coś dorzucić gratisowo, nawet jestem w stanie zrobić paczkę i ją wysłać bez problemu, taka obsługa tylko dla najbliższych z forum.
Fajnie było razem potrenować w niedzielę, szacun za Wasz trening, ciężary szły konkretne i zajazd nie był mały, a przeciezdzien wczesniej tez dawaliście z siebie sporo.
Szkoda tylko,ze czas zawsze na takich spotkaniach szybko zapieprza
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Dzięki Banan za miłe słowo, mi także bylo miło poznać admina forum a także człowieka ktory robi forme na domowym jedzeniu. Oby więcej takich spotkań i treningów wszystko ogarniałeś na 5+ . W razie potrzeby napewno bede się odzywał Na treningu bylo trzeba się pokazać że ludzie z Międzylesia też potrafią ćwiczyć !!!
...
Napisał(a)
Eddie Hall z Międzylesia.
1
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
Wczoraj pierwszy trening na mojej mordowni po ustawce i chorobie. motywacja i silyv wróciły oby tak dalej bo cele sa do zrobienia silowe do końca roku.
Jak powiedziałem wczoraj mojej narzeczonej jak beda caly czas takie treningi to szybko się "zwróci" ustawka <3
Pull1
1. Deadlift 5s8p 185x8
2a. Pendley row 5s8p
2b T raise 5s10
3.Seated cable row - 5s12p
4a.Latpull down - 5s10p
4b.Incline db curl - 5s10p
Troche sie pobawiłem przed lustrem...
Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-11-07 19:01:52
Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-11-07 19:02:48
Jak powiedziałem wczoraj mojej narzeczonej jak beda caly czas takie treningi to szybko się "zwróci" ustawka <3
Pull1
1. Deadlift 5s8p 185x8
2a. Pendley row 5s8p
2b T raise 5s10
3.Seated cable row - 5s12p
4a.Latpull down - 5s10p
4b.Incline db curl - 5s10p
Troche sie pobawiłem przed lustrem...
Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-11-07 19:01:52
Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-11-07 19:02:48
...
Napisał(a)
Fajnie fajnie, nowa motywacja to założę się, że i rekordy wskoczą nowe zaraz- dość powiedzieć, że taki padł już przy siadach na 7x!
Pozy fajnie Ci wychodzą te nietypowe klasyczne, też muszę je nadgonić! Zayebiście widać separację 2ek od 4ek tyłem, u mnie tego absolutny brak...
Pozy fajnie Ci wychodzą te nietypowe klasyczne, też muszę je nadgonić! Zayebiście widać separację 2ek od 4ek tyłem, u mnie tego absolutny brak...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
Poprzedni temat
Procentowy udział włókien mięśniowych
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- ...
- 60
Następny temat
Jak połączyć te treningi????
Polecane artykuły