CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM

Mam 3 podkowy
Do tego maraton komandosa w Lublińcu (mundur + 10 kg plecak i buty co najmniej 10 cali wysokie) po którym miesiąc w szpitalu leżałem

Ale dosyć o mnie. Każdy ma historię i przeszłość.

Lucyna jak zdrowie? Kiedy wracasz?







Edit.

18.08.

Trening z rana

15,2 km.

Razem: 1466,75 km.


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-08-18 08:18:41

tomaszS

Mam 3 podkowy
Do tego maraton komandosa w Lublińcu (mundur + 10 kg plecak i buty co najmniej 10 cali wysokie) po którym miesiąc w szpitalu leżałem

z jakiego powodu aż miesiąc hospitalizacji ?

bieg w Lublińcu jest dosyć ciężki i biegniesz w pełnym umundurowaniu i plecakiem z obciążeniem, które musi być takie samo na starcie jak i na mecie także o kontuzje nie jet trudno ;) szczególnie jak się ma twarde opinacze na nogach, bo koszt fajnych, wygodnych butów to od 700 zł w górę ... także jak ktoś tylko na bieg i nie chodzi w mundurze na co dzień to raczej nie będzie inwestował :) szacunek za Komandosa ja się zbierałam kilka razy jakoś nie skusiłam się ;) kiedy wracam.... no to zależy od gojenia...na pewno jeszcze nie w najbliższych dwóch tygodniach...może od września się uda wrócić ... póki co jest słabo ;)


Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-18 15:44:21

Poranny trening: 15,62

Razem:1 482,39

Cześć. Dzisiaj poszło 20 km. Trochę musiałem potruchtac koło domu żeby na budziku był taki dystans.
Zawsze 2 z przodu jest lepsza niż 1.


Dystans : 20km.
Czas: 1h35minut.
Niesamowicie gorąco! 31stopni. W pewnym momencie musiałem zrobić przerwę bo już padalem na twarz.




Razem:

1502,39 km.


















Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-08-20 18:00:04

tomaszS

Dystans : 20km.
Czas: 1h35minut.
Niesamowicie gorąco! 31stopni. W pewnym momencie musiałem zrobić przerwę bo już padalem na twarz.

dobre tempo , tym bardziej że w takich warunkach

Tomek, ale dzięki Twojej przerwie możemy podziwiać zdjęcia :) ja może jutro zacznę rozruch na rowerku stacjonarnym ... zobaczymy jak zdrowie pozwoli

Lucyna trzymaj się!
Rok temu też rozpoczynałem rozruch ale na orbitreku.
Wrócisz na właściwe tory

Cześć. Dziś znowu mega upał i zacząłem się zastanawiać czy mam formę czy też nic że mnie nie będzie w tym roku.
Jednak chyba pogoda winna.

Dystans:14 km (z drobnymi)
Tempo: 4:34"/km.

Tempo niby ok ale co z tego że zatrzymałem się kilka razy żeby sapnąć!



Razem: 1516,39 km

Tomek, nie wrzucasz zrzutów z endo/zegarka/innego trackera ponieważ nie używasz czy dlatego że .....?

1516,39+47,48=1563,87















Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 8/23/2018 9:15:16 PM