Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jak mcflurry z lionem są tak samo dobre wszędzie to to jest deser mistrzostwo świata
...
Napisał(a)
Potwierdzam są:) musiałem juz coś słodkiego wrzucić bo już zaczynałem czuc potrzebę:)
...
Napisał(a)
R.o.o.bPotwierdzam są:) musiałem juz coś słodkiego wrzucić bo już zaczynałem czuc potrzebę:)
Ja rzadko mam ochotę na słodkie, ale jak od czasu do czasu wjeżdżają te lody to nie narzekam bo są pyszne
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Mcflurry dobre na dobitke po burgerach z frytkami.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ja dzisiaj tylko kebabik:) ale szczerze powiem że coś tam chyba ruszyło bo cheata nie czułem dzisiaj w ogóle... żadnego przypchania, bajka:) Na kolację postanowiłem przywalić więcej wegli i białka żeby mieć z rana siłę ... Oczywiście wszystko mieści się w wyznaczonym makro :) chyba :) powiedzmy tak na oko jest ok nie liczyłem już co do grama :)
Dzsiaj musiałem się ratować białkiem z prochu bo jakoś źle podzieliłem te posiłki na 3... makro utrzymane ale muszę chyba to jakoś inaczej przemyśleć na drugi raz:)
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 28/05/2018 22:06:18
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 28/05/2018 22:08:03
Dzsiaj musiałem się ratować białkiem z prochu bo jakoś źle podzieliłem te posiłki na 3... makro utrzymane ale muszę chyba to jakoś inaczej przemyśleć na drugi raz:)
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 28/05/2018 22:06:18
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 28/05/2018 22:08:03
...
Napisał(a)
ronie220Mcflurry dobre na dobitke po burgerach z frytkami.
O żebyś wiedział zmiana smaku i po suchym hamburgerze to mcflurry wchodzą jak złoto
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Będzie trzeba na najbliższy cheat day odwiedzić maca.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
A ja postuje dlaczego życie jest takie nie sprawiedliwe:)
Dzisiaj była góra:
Wyciskanie leżąc 3x5 75 - jest progres czuje że do 80 dojdę....
Wyciskanie hantli poziom 4x 6 27,5 - tutaj czułem że jest jeszcze miejsce na dołożenie i zrobiłem mały eksperyment dałem na ostatnie serie 30 i poszło wiec za tydzien powiększam już kazda serię na 30
Wiosło 3x5 40 - progres jest zobaczymy jak następny tydzień...
Ściąganie wąskim nachwytem 4x10 61,5
Żołnierz 3x5 37,5 - tutaj się lekko przyblokowałem, pierwsza serię zrobiłem 40 kg ale przy ostatni już nie dałem rady wypchnąć... na 2 kolejne serie wróciłem na 37,5
Uginanie ze sztanga 4x8 + prostowanie z liną 4x8
25+23
Dzisiaj był dobry trening, wegle na noc zrobiły robotę.... więcej siły, większa motywacja...
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 29/05/2018 10:45:14
Dzisiaj była góra:
Wyciskanie leżąc 3x5 75 - jest progres czuje że do 80 dojdę....
Wyciskanie hantli poziom 4x 6 27,5 - tutaj czułem że jest jeszcze miejsce na dołożenie i zrobiłem mały eksperyment dałem na ostatnie serie 30 i poszło wiec za tydzien powiększam już kazda serię na 30
Wiosło 3x5 40 - progres jest zobaczymy jak następny tydzień...
Ściąganie wąskim nachwytem 4x10 61,5
Żołnierz 3x5 37,5 - tutaj się lekko przyblokowałem, pierwsza serię zrobiłem 40 kg ale przy ostatni już nie dałem rady wypchnąć... na 2 kolejne serie wróciłem na 37,5
Uginanie ze sztanga 4x8 + prostowanie z liną 4x8
25+23
Dzisiaj był dobry trening, wegle na noc zrobiły robotę.... więcej siły, większa motywacja...
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 29/05/2018 10:45:14
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wyglądają smakowicie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Masa czy rzeźba? Zdjęcia.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- ...
- 80
Następny temat
Trening Push Pull Legs na Mase
Polecane artykuły