tydzien przerwy od treningów.

Cześć. Jestem na tygodniowym urlopie. Nie za bardzo mam jak ćwiczyć, a jestem już od 9 kwietnia na cyklu kreatynowym. Miska też tak średnio wychodzi, bo niestety jedzenie zamawiam w knajpach choć staram zamawiać w miarę "zdrowo". Nie mam wglądu na makro, czasem wpadną jakieś piwka, choć dużo nie piję. Moje pytanie jest takie, czy powinienem brać kreatyna przez ten czas? Jak narazie biorę po 5g i jestem wkurzony nie powiem z braku treningów...

Bierz tak jak stosujesz tj. 5g, nie ma co się spinać, urlop to urlop, wypoczywaj.

Tak, jak bierzesz to bierz dalej.

Walnalem gafę, przez przypadek napisałem nie w tym dziale. Miało być w Odżywki i suplementy. Okey dzieki za można powiedzieć slowa otuchy, choć pomyślę nad jednym treningiem dzisiaj. Znajdę, wyskocze jak kobieta przeżyje dwie godzinki samotnie...
Pozdrawiam


Zmieniony przez - Lovac w dniu 2018-05-02 09:39:01

Tydzień przerwy od treningów to żadna tragedia , może nawet zrobić dużo dobrego . Wiec nie panikuj i korzystaj z urlopu

Nie przeżywaj tak, po powrocie zrobisz 3 treningi i nie zauważysz żadnej różnicy

Następnym razem polecam ulożyć cykl treningowy tak, aby okres strategicznego roztrenowania wprowadzić po cyklu kreatynowym a nie w jego trakcie. Jeżeli wiesz o czym piszę.

tydzien bez treningu to nie koniec swiata organizm ci sie zregeneruje odpoczniesz to tez jest potrzebne

.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-05-03 16:40:31