UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP

kabo9

na tych filmikach do nauki wszystko wygląda jakoś lekko , ale dzięki za kolejny, zapamiętuje kolejne detale

Tak samo mowią ci co.pokazuje im na zywo,a im to ciezko jakby ktos dowiesil ciezar :)

W filmiku Kury Workout w 1:55 mistrzyni drugiego planu robi wymyk i odmyk


MU wygląda lekko, jak ktoś umie zrobić..
Dobry tutorial

Zalecenie: Najpierw dynamika, a potem baza siłowa, 2-3x tygodniowo.

Robiłem w zeszłym roku MU na niskim drążku (wysokość brody) z wybicia z ziemi, i te podciągania z przyciąganiem kolan.
Czuć z treningu na trening, że to lepiej idzie, że ciało jakoś tak się zgrywa w ruchu.
Tylko na spokojnie trzeba..

Nie macie wrażenia, że MU jest lżejsze od wymyku?

To ostatnie pytanie to nie do mnie ? :),jakby bylo lzej to juz byscie MU robili.

panteon

Zalecenie: Najpierw dynamika, a potem baza siłowa, 2-3x tygodniowo.

Nie wiem czy dobrze go zrozumiales ?,chodzi o to ze po rozgrzewce kiedy masz najwiecej sily cwiczyc typowo MU lub poszczegolne elementy ktore do MU przygotowuja,a jak juz sie zmeczysz to niema sensu i wtedy robisz podciagania,dipy i krzeselka na brzuch.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-27 20:01:42

Lukoluko

Dzięki napewno następnym razem zrobie:)

O zapomnialem Luko filmy juz wchodza Ci pojedynczo,czyzby moje rady byly pomocne czy ostatnie filmy wrzucone z kompa a nie komorki ?

drazekm

Zalecenie: Najpierw dynamika, a potem baza siłowa, 2-3x tygodniowo.


Nie wiem czy dobrze go zrozumiales ?,chodzi o to ze po rozgrzewce kiedy masz najwiecej sily cwiczyc typowo MU lub poszczegolne elementy ktore do MU przygotowuja,a jak juz sie zmeczysz to niema sensu i wtedy robisz podciagania,dipy i krzeselka na brzuch.

Znowu zaczynasz...
Zacytowałem słowa z filmu.
I je w sumie powtórzyłeś.
Skąd pomysł że nie zrozumiałem? (albo lepiej nie odpowiadaj)

Pytanie o wrażenie lekkości MU było do ogółu. O wrażenie.. a nie o to, co jest cięższe..
Jak widać - wymyk z rozpędu wychodzi każdemu, a MU już nie.. Wiadomo co cięższe/trudniejsze.

Nie rozwijam dalszych porównań (dynamiczne MU vs wymyk wykonany siłowo)

Spoko tylko pytalem :)
A tak jeszcze co do filmu kury jest pewne ze chce on miec sporo wejsc bo zarabia na tych fimach i to co na nich mowi tez jest pod publike a nie adekwatne do realiow,o co mi chodzi mowi ze do MU wystarczy 12 prawidlowych podciągniec,nie zgodze sie z tym moim zdaniem 12 ale z minimum +15kg do pasa.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-28 09:50:48

A moim zdaniem....
To nie ma aż takiego znaczenia i jest to jakby mieszanie przyczyny ze skutkiem..

Raczej tak to jest: osoba potrafiąca zrobić MU jest w stanie podciągnąć się X razy.
Umiejętność podciągnięcia się X razy nie gwarantuje wykonania MU.
Każdy potrafiący MU podciągnie się minimum X razy.. Jakoś tak bym to widział.
Czysto teoretycznie

Do tego trzeba by podzielić MU na dynamiczne i siłowe (jak wymyk).
Do dynamicznego wystarczy jedno dynamiczne podciągnięcie, czyli w sumie takie jedno "oszukane podciągnięcie", no i potem dochodzą inne elementy jak złamanie się i dip.

Dla porównania:
- można się podciągać X razy oburącz i 0x jednorącz
- można robić 100 pompek cudacznych i 0 na jednej ręce
- można robić X kółek z kolan i 0 ze stójki

Gdyby ograniczyć się do siłowych wariantów MU (albo wymyku), to już takie przeliczanie będzie bardziej przydatne..

10-12 podciągnięć z 15kg, to mi się raczej nigdy nie uda..

Jeszcze co do Kury i $ z YT - nie mam nic przeciwko, niech mu płacą, ale to raczej nie za samo odtworzenie filmu (za kupienie czegoś z linka reklamowego), a liczba wejść jest oznaką popularności - czyli firmy mogą proponować mu współpracę. Tak samo jest z różnymi blogami przecież, czy na instagramie.
On zresztą ma też swój sklepik

Pomyśl, czy Ty byś nie chciał tak zarabiać.. Nie jest tak lekko jakby się wydawało.



Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-04-28 10:38:49

Na poczatku jak zakladalem profil na yt bylo zspytanie w opcjach czy chce zarabiac na yt ale nie potrafilem tego ogarnac,chodzi o zezwolenie reklamy tak jak piszesz tez ludzie powinny ogladac je w calosci aby youtuber cos z tego mial. W kazdym razie ja nie zzwolilem na reklamy bo prxy tak minimalnej liczbie wejsc i tak bym nic nie zarobil.
Teraz jesli chodzi o mu,nie chce mi sie teoretyzowac bo ja jestem raczej praktyk,mu gimnastyczne ma szanse zrobic kazdy (chociaz ja nie umiem)wi

Nie musisz teoretyzować, bo umiesz

MU gimnastyczne to które? To dynamiczne, czy siłowe? Czy jeszcze jakieś inne??





takie znalazłem, czyli jeszcze inne, bo z "przeciwwagą".
Dla mnie "dynamiczne MU", to to podciągnięcie z przyciągnięciem kolan do klatki, z kippingiem.. No to już 3 wersje mamy przynajmniej..

Wymyku też 3


Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-04-28 11:09:32