Paula- pociążowa redukcja :)- podsumowanie str. 17 i 43

Oj tak powiem Ci, że jak jest taka pogoda to dopiero czuję pełnię szczęścia z powodu urlopu macierzyńskiego. Jakbym miała od lipca wracać do pracy to bym się zapłakała. Już nie mówiąc o tym, że kiedyś się wracało do pracy po 6 miesiącach.
Co prawda w domu bajzel (zwłaszcza, że młody teraz zrzuca wszystko), masę rzeczy bym chciała zrobić ale mówi się trudno. Ogarniam ile mogę i cieszę się pogodą, bo wiemy że wiecznie takiej nie będzie :P :P

paula.cw

1. Wkurza mnie ta ława bo mam uchwyty albo za wysoko albo za nisko. No już wybieram za nisko, ale muszę sporo wycisnąć no i pozycję tracę oczywiście.
Ale progres był. Dołożyłabym, ale już mnie słabość dopadła :P

Wiem o co chodzi, u mnie jest tylko jedna ławeczka, na której mogę swobodnie zdjąć sztangę ze stojaka. Wkurzająca sprawa, bo niepotrzebnie rozprasza i niepotrzebnie tracisz siły. Fajnie jak by tak zawsze mieć kogoś, kto by tę sztangę podał

Ile przysługuje płatnego urlopu macierzyńskiego? Bo ja średnio w temacie

rok i 80 % wynagrodzenia albo pół i 100% - jakoś tak chyba

nightingal

rok i 80 % wynagrodzenia albo pół i 100% - jakoś tak chyba

Na urlopie macierzyńskim i rodzicielskim zasiłek macierzyński wynosi 100 proc. pensji przez pierwsze 20 tyg., później – 60 proc. Jeśli zadeklarujesz, że zostaniesz z dzieckiem przez cały rok po porodzie, otrzymasz 80 proc. zasiłku. Jeśli należny ci zasiłek wynosi mniej niż 1000 złotych, otrzymasz wyrównanie do tej kwoty.

Postanowiłam się w końcu pomierzyć w końcu to redukcja jest :P

Chociaż wczoraj znowu nie liczyłam :P Ale na oko było dobrze- bez wpadek, więc się nie martwię.


Jak na miesiąc to szału nie ma, ale też u mnie szału nie było. Przez 2 tygodnie na siłowni byłam dwa razy. Od tego tygodnia powinno się poprawić. Co zabawne w lustrze mam wrażenie, że brzuch większy a może to dlatego że biust też zmalał. Tak powoli myślę o rekompozycji. Nie to, żebym nie miała czego redukować :P Ale może uda się przed kolejną ciążą choć odrobinę odbudować mięśni a brzuch może jeszcze zleci.
Powinnam sobie określić ramy czasowe albo cel kg. Myślę, że szkolenie warto robić na wyższej kaloryce bo pewnie treningów będzie trochę. Więc zostaje mi 3-4 tygodnie redu jeszcze. Cel wagowy- 73 kg. Chociaż oczywiście 71 byłoby idealnie.

Grunt, że tendencja spadkowa została zachowana, a redukcja była na luzie i efekt jest ok. Ja się tymczasem rozrastać na rekompozycji obecnie

*rozrastam miało być, drażni mnie ta korekta automatyczna już czasem


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-04-14 16:23:05

Bardzo fajne jest Twoje podejście, takie na luzie, zdrowe a spadki są. Myślę, że wiele dziewczyn może się uczyć tego od Ciebie bo to wcale nie jest proste. Gratuluję

Patrząc po tych "minusowych" centymetrach od ostatniego pomiaru to spadło bardzo fajnie.

Wczoraj spędziłam cały dzień z mamą, która do mnie przyjechała. Ostatnio się z nią widziałam w trakcie przerwy po pierwszej fazie redu i mówi, że schudłam więc coś się musi zmieniać :)

Kaka może ten luz też pomaga- kortyzol na odpowiednim poziomie :P Poprzedni etap był komfortowy a ten to już w ogóle luz. Ale też dlatego, że mam głowę zaprzątniętą innymi sprawami.

Wczoraj znowu brak treningu, bo nie było jak. Ale spacerowo cały dzień. Obiad jadłyśmy w fajnej gruzińskiej knajpie. Jadłam pielmieni i mięsko na patyku. Fajnie, bo porcje mają takie, że człowiek się najada ale nie przejada. Nawet miejsce na lody było, ale były takie kolejki, że sobie odpuściłam. I dobrze dla mojej redukcji :P