* cardio nie robię
POMIARY
Niestety nie mam pomiarów sprzed stycznia, ale mam z 5 lutego oraz 24 marca.
Więc pokolei.
5 luty / 24 marzec
Łydka 37 / 37
Udo 62,5 / 60
Biodra 98 / 97
Talia 81 / 79
Klatka 97 / 97
Kark 39 / 39
Biceps 38 / 37
Przedramie 29,5 / 30
Pas 83 / 81
Barki 118 / 117
ZDJĘCIA
Pierwsze zdjęcia waga 84,5 kg - początek
Kolejne zdjęcia waga 80kg - 10 luty
Zdjęcia z dnia wczorajszego, waga 78.5kg
(Brzuch troche wyrzuciło z powodu problemów z dietą, ostatnio testuje chleb na zakwasie i powoduje we mnie straszne wzdęcia, ale fakt dolny fat nadal troche się trzyma, albo to po prostu skóra.)
Proszę jeszcze zwrócic uwagę na moje łopatki. Opada mi lekko bark, tak samo robiąc przysiady leci mi sztanga na lewo. Ortopeda wykluczył jakąkolwiek skolioze, zaznaczył jednak, żebym ograniczył przysiady i martwy ciąg i poszedł na basen, bo tam zdrowo zbuduje sobie masę mięsniową.
Zmieniony przez - athrenalineee w dniu 2018-03-25 21:19:51