Suplementacja Yohimbiną.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1494

Witam. Proszę o informację czy mogę tak suplementować yohimbinę.

7:30 Śniadanie z węglami
11:30 Posiłek z węglami
14:30 Yohimbina + kofeina
16:00 Posiłek białkowo tłuszczowy
17:00 Trening
18:00 Izolat Białka po treningu
20:00 Posiłek z węglami

Czy johimbina musi być koniecznie przed treningiem? czy mogę ją wpleść w jednej dawce w ciągu dnia?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8985 Napisanych postów 84081 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710745

Najlepiej byłoby przed treningiem . Unikaj rownież stosowania Yohimbiny w godzinach wieczorowo-nocnych

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Zizu10472

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1494

Rozumiem, ale nie jestem w stanie inaczej rozłożyc posiłków oraz godziny treningu. Co jest lepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji? Wziąć yohimbinę o tej 14:30 czy o 16:30, pól godziny po posiłku białkowo tłuszczowym? Czy w ogóle jej branie w takiej sytuacji jeśli w grę nie wchodzi suplementacja około treningowa na czczo mija się z celem?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8985 Napisanych postów 84081 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710745

Osobiście dałbym w 2 porcjach o 14.30 sama yoha i 16.30 yoha + koda . Oczywiście odpowiednio pod siebie zmodyfikowana dawka

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6379 Napisanych postów 79367 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775211

Dlaczego nie możesz zjeść wcześniej posilku przedtreningowego?

Moderator działu Odżywianie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17741 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

Posiłek białkowo tłuszczowy też moze kolidować ze stosowaniem johimbiny

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

ja bym zrobil tak

7:30 Śniadanie z węglami
11:30 Posiłek z węglami
14.30 Posiłek białkowo tłuszczowy
16:30 joha
17:00 Trening
18:00 Posiłek z węglami
20:00 posilek bialko+tluszcze

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6379 Napisanych postów 79367 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775211

Tak by było idealnie. Kwestia tego dlaczego autor nie może zjeść posiłku o 14:30.

Moderator działu Odżywianie

...

Zizu10472

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1494

Niestety charakter mojej pracy mi na to nie pozwala, gdybym miał możliwość wciągnąć coś o 14:30, to nie zawracałbym wam panowie głowy. od 12 do 16 niestety to niemożliwe. Dlatego próbuję to jakoś poukładać z tą yohimbiną żeby była jak najbardziej skuteczna. A gdybym o 16 wciągnął samo białko czyli pierś z kurczaka? bez tłuszczy, a je rozłożył w 4 pozostałych posiłkach? Czy pierś z kurczaka też spowoduje wyrzut insuliny?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8985 Napisanych postów 84081 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710745

Nie zawracaj sobie tym głowy . Najważniejsze żeby unikać typowo węglowodanowych posiłków .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

czellista

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

insuline wywala praktycznie po wszystkim kwestia tego w jakim tempie i jak bardzo. skoro bcaa na if nie przerywa postu to laduj tego kuraka, zarzucaj joszke i pal ten fat hehe