Suplementacja Yohimbiną.

Witam. Proszę o informację czy mogę tak suplementować yohimbinę.

7:30 Śniadanie z węglami
11:30 Posiłek z węglami
14:30 Yohimbina + kofeina
16:00 Posiłek białkowo tłuszczowy
17:00 Trening
18:00 Izolat Białka po treningu
20:00 Posiłek z węglami

Czy johimbina musi być koniecznie przed treningiem? czy mogę ją wpleść w jednej dawce w ciągu dnia?

Najlepiej byłoby przed treningiem . Unikaj rownież stosowania Yohimbiny w godzinach wieczorowo-nocnych

Rozumiem, ale nie jestem w stanie inaczej rozłożyc posiłków oraz godziny treningu. Co jest lepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji? Wziąć yohimbinę o tej 14:30 czy o 16:30, pól godziny po posiłku białkowo tłuszczowym? Czy w ogóle jej branie w takiej sytuacji jeśli w grę nie wchodzi suplementacja około treningowa na czczo mija się z celem?

Osobiście dałbym w 2 porcjach o 14.30 sama yoha i 16.30 yoha + koda . Oczywiście odpowiednio pod siebie zmodyfikowana dawka

Dlaczego nie możesz zjeść wcześniej posilku przedtreningowego?

Posiłek białkowo tłuszczowy też moze kolidować ze stosowaniem johimbiny

ja bym zrobil tak

7:30 Śniadanie z węglami
11:30 Posiłek z węglami
14.30 Posiłek białkowo tłuszczowy
16:30 joha
17:00 Trening
18:00 Posiłek z węglami
20:00 posilek bialko+tluszcze

Tak by było idealnie. Kwestia tego dlaczego autor nie może zjeść posiłku o 14:30.

Niestety charakter mojej pracy mi na to nie pozwala, gdybym miał możliwość wciągnąć coś o 14:30, to nie zawracałbym wam panowie głowy. od 12 do 16 niestety to niemożliwe. Dlatego próbuję to jakoś poukładać z tą yohimbiną żeby była jak najbardziej skuteczna. A gdybym o 16 wciągnął samo białko czyli pierś z kurczaka? bez tłuszczy, a je rozłożył w 4 pozostałych posiłkach? Czy pierś z kurczaka też spowoduje wyrzut insuliny?

Nie zawracaj sobie tym głowy . Najważniejsze żeby unikać typowo węglowodanowych posiłków .

insuline wywala praktycznie po wszystkim kwestia tego w jakim tempie i jak bardzo. skoro bcaa na if nie przerywa postu to laduj tego kuraka, zarzucaj joszke i pal ten fat hehe