SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 50816

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

20

Waga

73

Wzrost

187

Cel treningowy

Masa mięśniowa

Staż treningowy na siłowni

3 miesiące

Uprawiane inne sporty

.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Siłownia z podstawowym sprzętem oraz maszynami

Dieta

Kiedyś: Utrzymywana w 85% + gainer. Po powrocie na siłownię(niedługo): Dieta utrzymywana w 70%, wspomagana gainerem

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Lekka lordoza, skrzywienie kręgosłupa

Zażywane suplementy

Monohydrat kreatyny ; gainer(90 węgli ; 10 białka)

Ostatnio przerabiany plan

W poście

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

W poście
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6532 Napisanych postów 62337 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778068
Jeśli takie proporcje składników Ci odpowiadają to śmiało bierz. To typowy gainer czyli sporo węglowodanów z niewielkim dodatkiem białka.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 184 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 18801
Z pewnością lepszy od tego Activlaba MassUp'a, prawda :D?
Szukałem właśnie czegoś, co jest niewiele droższe, a zarazem lepsze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6532 Napisanych postów 62337 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778068
Ciężko porównywać te dwa produkty bo są bardzo podobne ale allnutrition miałem trochę produktów i sobie chwaliłem.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 184 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 18801
Tylko że w tym od Activlaba jest mniej białka, a jego samo białko to nie białko, bo jest tam jeszcze kreatyna etc

Myślisz, że opłaca się dopłacać do tego AllNutrition?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6532 Napisanych postów 62337 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778068
LeaderRTD
Tylko że w tym od Activlaba jest mniej białka, a jego samo białko to nie białko, bo jest tam jeszcze kreatyna etc

Myślisz, że opłaca się dopłacać do tego AllNutrition?



Ja bym dopłacił zawsze jak białka jest nieco więcej to lepiej, a poza tym smakowo allnutriotion daje radę

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 184 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 18801
Tylko czy jest to różnica warta prawie 2x tyle, co za Activlaba?
Activlab 70zl za 5kg.
AllNutrition 149zl za 6kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440
Naprawdę activ wychodzi taniej ? Dziwne. ALe ich białko ma smak opony i to przesłodzonej. Jeśli się z tym liczysz to bierz.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440
Teraz doczytałem, że chodzi o gainera. 70zł za 6kg to syf. Możesz równie dobrze kupic cukier puder.
Osobiście brałbym allnutrition.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 184 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 18801
Składowo jest niby ciekawszy ten AllNutrition, tylko trudno mi ocenić, czy ta 'drobna' różnica jest warta 2x większej ceny.
Białeczko to ja biorę od SFD. Pytałem się Was o nie wcześniej :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440
Nie patrz na to co jest napisane na etykiecie. Pomyśl logicznie, producent musi swoje zarobić a wyprodukowanie surowca to też jakiś koszt. Co tam może być w składzie skoro 70zł kosztuje 5kg ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w ocenie treningu

Następny temat

Plan Treningowy - Początkujący zapracowany

forma lato