LeaderRTD

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

184

przeczytanych postów

18801

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.10.2018 (20:10)

Data rejestracji 29.11.2017 (01:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanach oraz dziwna zmiana przy pompkach witam. zacznijmy od podstawowych informacji: - w/w: 76kg/191cm - staż: 3 miesiące + wcześniej zdarzały sie okresy ćwiczeń - zażywane suplementy: monohydrat kreatyny + gainer opis problemu: 1. kolana około dwa lata temu zacząłem swoją	47	2017-12-29 23:01
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe witajcie. mam zamiar wrócić na siłownię, jestem świeżo po problemie z lewym kolanem. jest już nieco lepiej, planuję zażywać suplement na stawy od allnutrition, więc do końca tego roku powinno być już dobrze. mój staż to trzy miesiące. jestem	342	2017-11-29 03:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanach oraz dziwna zmiana przy pompkach	2018-07-21 13:01
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanach oraz dziwna zmiana przy pompkach	2018-07-20 13:13
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanach oraz dziwna zmiana przy pompkach	2018-07-19 12:50
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanach oraz dziwna zmiana przy pompkach	2018-07-18 22:35
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanach oraz dziwna zmiana przy pompkach	2018-07-18 22:34
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanach oraz dziwna zmiana przy pompkach	2018-07-18 22:30
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanach oraz dziwna zmiana przy pompkach	2018-07-18 22:25
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-06-07 22:59
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-06-07 02:53
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-17 14:10
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-12 02:01
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-10 23:05
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-10 23:01
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-10 22:55
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-10 19:21
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-10 17:39
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-10 15:31
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-10 14:22
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-10 12:30
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-10 00:16
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-09 19:21
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-09 16:26
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-09 14:30
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-09 13:51
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-08 22:55
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-08 18:16
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-08 18:13
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-08 16:59
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-08 16:58
Trening dla początkujących	Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	2018-05-08 16:35