[BLOG] Natan33_Living the dream...

...

Ekspert

Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266

No ja z podzeraniem też mam wielki problem szczególnie w weekend. Dzisiaj już mnie ciągnie myślę, że ogarnę ale jutro może być problem

hehe bo już 2 tydzień bez pidjadania węgli hehe a moja dzisiaj ciasto oreo kupiła. Nie ma serca haha

kaczo

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340

Siema wszystkim!

Tak się czuję właśnie

Wkleję może później kilka zdjęć szamki z zeszłego tygodnia, za dużo tego nie ma bo jakoś umknęło mnie robienie zdjęć.

Forma powoli do przodu chociaż z powodu zarżniętych nóg musiałem odpuścić cardio w zeszłym tygodniu.
W niedziele udało się zrobić przysiady i w nagrodę miałem czit mil w postaci pizzy i lodów.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 31/01/2018 10:02:16

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę

...

Paatik

Ekspert

Szacuny 12256 Napisanych postów 22130 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628221

Jak bedziesz się nudził to zmierz kiedyś obwód takiej spompowanej nożki. Zrobię sobie porównanie :)

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340

Takie balony napompowane masz na myśli?
Dokładnie nie wiem ale ze 75cm pewnie jest w takich zmasowanych udach

...

Amg27

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 4166 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 290783

Nogi MEGA , motywacja na maxa

Jakie cwiczenia robisz ? zmieniasz czy cały czas taki sam schemat ?
Masz gdzies na swoim BLOGu moze rozpisany plan treningowy ?

Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-31 13:21:59

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340

To nogi na masie, teraz bardziej wyraziste i więcej żył ale tez troszkę mniejsze.
Podstawa to przysiady u mnie od 15-tego roku życia, jak miałem 17-cie lat to juz po 150kg siady szły.
Reszta to wykroki, suwnice, syzyfki itd.

U mnie jako taki plan rozpisany nie istnieje, wszystko w głowie i wszystko się zmienia w trakcie.
Jakiś czas temu robiłem wypiski z treningów to jakbyś sie cofnął troche stron wstecz to pewnie jest tam wypiska z treningu nóg

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 31/01/2018 13:49:30

...

konrad.gie

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 981 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20979

Mega kształt gir. Ja do 71 dobilem ale cAłkiem inaczej noga wyglada a na scenie z 6cm mniej :D

http://www.sfd.pl/gienus12__Time_To_Cut-t1094203.html
Racja jest jak dupa - każdy ma swoją.
Czas to bezlitosny sędzia,dobre chwile ci zostawia tylko na nieostrych zdjęciach.

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340

Ja jest na masie dobrze ponad 70 i retencja to strasznie ciężko i śmiesznie się chodzi

...

konrad.gie

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 981 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20979

Dlatego wszedlem wczesno na redukcje bo tak mi tarly uda o siebie ze mialem do krwi pozdzierane i dzinsy musialem dokupic bo popekaly w kroku

http://www.sfd.pl/gienus12__Time_To_Cut-t1094203.html
Racja jest jak dupa - każdy ma swoją.
Czas to bezlitosny sędzia,dobre chwile ci zostawia tylko na nieostrych zdjęciach.

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340

No właśnie to jest to kolego, tego tarcia na wewnętrzne stronie ud to nie da się przerobić

Przegłodziłem się lekko dzisiaj to teraz mam 0,5kg mniej niż miałem rano.

Dzieci jedzą pierożki a ja łykam ślinę hahaha

Jak sie na noc i w nocy na śpiku nie nażrę to rano będzie jeszcze z 1,5-2kg mniej niż teraz.
Ciężka misja do wykonania to jest dla mnie opanować się z jedzeniem jak się jest głodnym.

No ale będę próbował

Jadę dzieci odwieźć do byłej a potem szybkie małe zakupy.
Dzisiaj bez treningu, odpocząć musze trochę.

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 31/01/2018 21:01:13