LeaderRTD
Mam się zacząć martwić?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
184
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
18801
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
LeaderRTDCzy to normalne, ze ogólnie po kreatynie skacze ciśnienie?
Ja miałem 139/73, czy jakoś tak, a od 140 ponoć mówimy o początkach nadciśnienia.
A jesteś pewny, że Ciśnienie wzrasta akurat na kreatynie ?
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
184
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
18801
Zawsze ciśnienie miałem nieco niższe niż powinienem mieć.
Jak kończyłem kreatynę, to akurat musiałem zrobić pewne badania na uczelnię i przy ciśnieniu wyszło mi 'nieco wyższe' - 139/73, ale nic mi nie powiedzieli, do lekarza specjalisty nie kazali się udać, ani nic...
Chociaż to może wina tego, że lekarka nie zapisała wyniku świeżo po tym, jak ciśnieniomierz podał numerki, tylko ze 2 minuty czekałem po samym badaniu, zanotowała coś sobie, a potem zerknęła na ciśnieniomierz, zdjęła rękaw i zapisała wynik, żegnając się przy tym ze mną ;d
Jak kończyłem kreatynę, to akurat musiałem zrobić pewne badania na uczelnię i przy ciśnieniu wyszło mi 'nieco wyższe' - 139/73, ale nic mi nie powiedzieli, do lekarza specjalisty nie kazali się udać, ani nic...
Chociaż to może wina tego, że lekarka nie zapisała wyniku świeżo po tym, jak ciśnieniomierz podał numerki, tylko ze 2 minuty czekałem po samym badaniu, zanotowała coś sobie, a potem zerknęła na ciśnieniomierz, zdjęła rękaw i zapisała wynik, żegnając się przy tym ze mną ;d
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
Ale to w żaden sposób nie musiało być powiązane z suplementacją kreatyną. Ciśnienie potrafi wzrosnąć z różnych powodów.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
184
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
18801
Zapomniałem zapytać - Dlaczego jest taka duża rozbieżność między seriami w planie z działu 'Pierwszy rok treningów', a np. planem od Sakera? Oba dedykowane pod robienie masy mięśniowej.
Saker stosuje 5x5 i 3x8, a plan z forum oferuje serie typu 5x8 ; 5x10-12
Saker stosuje 5x5 i 3x8, a plan z forum oferuje serie typu 5x8 ; 5x10-12
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777801
Bo każdy ma jakiś pogląd na trening na początkujących. Generalnie każdy początkujący będzie rósł na podstawowych ćwiczeniach o ile dieta i regeneracja będzie na dobrym poziomie.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
184
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
18801
Rozumiem, ale jest spora różnica między np. 3x8, a 5x12 na biceps.
Ogromna różnica.
Zwłaszcza, że trening FBW wykonujemy 3x w tygodniu.
Ogromna różnica.
Zwłaszcza, że trening FBW wykonujemy 3x w tygodniu.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12085
Napisanych postów
160547
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234850
to sa po rostu inne metodyki treningowe, jeden urosnie szybciej na 3x8, a drugi na 5x12
tutaj trzeba wyprobowac opcje pod siebie. ja wole bica robic na zakresach niskich powtorzen
tutaj trzeba wyprobowac opcje pod siebie. ja wole bica robic na zakresach niskich powtorzen
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
LeaderRTDZapomniałem zapytać - Dlaczego jest taka duża rozbieżność między seriami w planie z działu 'Pierwszy rok treningów', a np. planem od Sakera? Oba dedykowane pod robienie masy mięśniowej.
Saker stosuje 5x5 i 3x8, a plan z forum oferuje serie typu 5x8 ; 5x10-12
Moi podopieczni startuja od 4 x 10, po wyczerpaniu progresu wchodzą na 3 x 8 i w końcowym etapie 5 x 5. Dzięki temu postępy są przez cały czas.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
184
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
18801
Rozumiem :)
Zobaczymy w takim razie, jak podziała na mnie system 5x10-12.
Wcześniej robiłem 3x10-12 bodajże i nie było ciekawych rezultatów.
Zobaczymy w takim razie, jak podziała na mnie system 5x10-12.
Wcześniej robiłem 3x10-12 bodajże i nie było ciekawych rezultatów.
Poprzedni temat
Pomoc w ocenie treningu
Następny temat
Plan Treningowy - Początkujący zapracowany
