Suplementy i siła

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 97 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 316

Witam. Mam pytanie. Mianowicie co polecicie mi na zwiększenie siły? Ćwiczę głównie na wojsko typu pompki drazel na chwyt ogolnie wytrzymałość ale tez mam raz w tygodniu silownie i moj cel to sila i wytrzymalosc jakie suplementy ktore moj cel wspomogą i uzupelnia braki kupic? Np mono tcm czy jak? Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

kwestia czy faktycznie potrzebujesz tego typu wsparcia

czy nie lepiej skupic sie na tym, aby jednak postarac sie zrobic trening na silowni minimum 3 razy w tygodniu jakis

lub weekendowo a uzupelnic go domowym

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

witaj, przy budownaiu sily, czy wytrzymalosci miesniowej wykorzystac mozesz takie suplementy jak:
kreatyna
beta-alanina

glownie te dwa srodki beda mialy znaczny wplyw na to, jak ksztaltuje sie wysilek miesnia, jednak pamietac trzeba, ze glowna role bedzie odgrywalo odpowiendie przeciazenie miensia, zaangazowanie jendostek motorycznych, co wymaa treningu na obciazeniach

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

OstryPK

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 97 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 316

Czyli po prostu kupic kreatyne mono i do tego beta alanine i brac to razem ale ile gram i czy cykl robić?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

Jeżeli chodzi o Twoje treningi i suplementację to zdecydowanie darowałbym sobie kreatyne . Nie ma sensu podczas jednego treningu tygodniowo wspomagać się kreatyna .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

OstryPK

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 97 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 316

Nie nie ja cwicze 4 razy w tygodniu czyli raz na siłowni a 3 razy w domu na drążku pompki etc

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Kreta + beta alanina i będziesz Pan zadowolony.

Tu masz fajny duet, który u mnie świetnie zadziałał:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34979.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Beta_Alanin_-opis30764.html

Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-26 13:18:33

...