[Blog] RozbójnikWojtas - Budowa masy mięśniowej

Między innymi, ale one są płatne.

Ponadto badania. Elektrolity w jonogramie najlepiej, do tego witamina D, B12. To tak głównie, można też cynk, selen. Ale to już dfla bardziej wnikliwych

blue_hope

Między innymi, ale one są płatne.

Ponadto badania. Elektrolity w jonogramie najlepiej, do tego witamina D, B12. To tak głównie, można też cynk, selen. Ale to już dfla bardziej wnikliwych

Jakie płatne? Przecież jest mnóstwo darmowych aplikacji.

Nie ma darmowych programów które zliczają witaminy, minerały jak i proporcje kwasów tłuszczowych.

A to?

A to?











Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 8/29/2017 1:39:10 PM

Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 8/29/2017 1:39:43 PM

Jak się nazywa ta aplikacja?

Osobiście używam płatnego programu, gdyż mając podopiecznych zabawa w mini aplikację na komórce nie spełnia wymaganych kryteriów bowiem dla osoby która rozpisuje dietę dla siebie może być bardzo pomocna. Nie ma jedynie proporcji kwasów tłuszczowych.

dudee

Jak się nazywa ta aplikacja?

Osobiście używam płatnego programu, gdyż mając podopiecznych zabawa w mini aplikację na komórce nie spełnia wymaganych kryteriów bowiem dla osoby która rozpisuje dietę dla siebie może być bardzo pomocna. Nie ma jedynie proporcji kwasów tłuszczowych.

fitatu, moim zdaniem najlepsza aplikacja. W sklepie play możesz pobrać.

Sałatkę warzywną robiłem sam, ale ilość kalorii wyszła podobna.







Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-08-30 18:45:09

Ostatni posiłek, brakuje białka, spora ilość migdałów, może być problem (jakaś ciężkość na żołądku), rodzynki, sok, banan, lody... Sporo fruktozy, z 500ml soku (którego notabene nawet pewnie nie odczułeś, poza "opiciem się" nabiłeś 50g+ węgli, mogłeś spożytkować to lepiej).
Warzywa w tej sałatce tylko? Mało nieco

blue_hope

Ostatni posiłek, brakuje białka, spora ilość migdałów, może być problem (jakaś ciężkość na żołądku), rodzynki, sok, banan, lody... Sporo fruktozy, z 500ml soku (którego notabene nawet pewnie nie odczułeś, poza "opiciem się" nabiłeś 50g+ węgli, mogłeś spożytkować to lepiej).
Warzywa w tej sałatce tylko? Mało nieco

Jeżeli zjem jednego, dwa lody na tydzień to chyba nic się nie stanie? Codziennie zjadam 30-50g. migdałów i nie odczuwam żadnych problemów. Co do soku to masz rację, ale lubię je pić do posiłku. Banana zjadam codziennie jednego i niech tak zostanie. Co do sałatki to była to mieszanka mięsa z indyka, sałata pekińska, pomidory koktajlowe, kukurydza, papryka i oliwa z oliwek. Co do pierwszego posiłku to zamierzam go zmienić na jakiś omlet czy jajecznicę.