Dzisiaj w przeciwieństwie to wczoraj na trening poszedłem z mega motywacją, także elgancko poszło ^^ Dodatkowo dostałem informację, że muszę udać się do szkoły, żeby jakieś stypendium odebrać, co prawda nie będzie pewnie tego dużo, ale zawsze :) Fatu w misce mniej za wczoraj.
A no i babcia bigos zrobiła, także mam na jutro
Trening:
1.Wyciskanie sztangi leżąc 2x70x5, 3x5x65 - 70 ładnie szło, tylko nie miałem asekuracji, więc postanowiłem, że zejde z ciężarem, bo ostatnie powt ciężko szło
2.Podciąganie na drążku x10 4x5x4kg
3.Military press 5x5x37,5 - już łatwo poszło, także na następnym 40
4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12x16
5.Ściąganie drążka wyciągu 4x12x45
6a Wyciskanie wąsko flarowo 5x12
6b Uginanie ze sztangą 5x12x22,5
Miska:
Łącznie (B/W/T) 150/400/55
Zmieniony przez - Yurati w dniu 2017-05-17 21:49:47