Jak sprawdzić swój potencjał mięśniowy i kolegów,czy są "na bombie" ?

jsdolan5

ojan

jsdolan - masz duże możliwości poprawy!
Twój potencjał wykorzystałeś na razie w 50%

To dobrze . Znaczy się jest o co walczyć

Zapewniam Cię, że masz rację!
Żyjemy w świecie w którym ciągle trzeba walczyć o swoje .

Widać masywne mieśnie-w trzy miesiące błysną w pełnej okazałości.

wzrost: 185

-waga. 93kg

- % bf możliwie dokładnie: tanita na silowni pokazuje 14,3%

Juz kiedys chyba bylem oceniany, ale bf byl okolo 20%, ciekawe jak to teraz wyglada.

Dostanę złotą łopatę :D ?

prosisz i MASZ

Zamiast zakładać nowy napiszę tutaj bo temat jest ten sam.

Ćwiczę siłowo średnio 3 miesiące co 3 lata. Znów chcę sie za to wziąć na ile pozwoli mi czas.

Przeglądając youtube znalazłem informację o współczynniku ffmi. Przy moim stażu wynosi on 26. Czy mimo takiego stażu na siłowni wiecej mięśni nie zbuduję? Czy ćwicząc siłowo przez pierwszy rok mój potencjal budowy mięśni jest taki sam jak u osoby z ffmi 18? Moze trzeba wejść na bombe?

172cm
108kg
Bf 32%
Wiek 28

■ 26 - 27: wyniki jako podejrzany, ale wciąż osiągalne naturalnie czyli fraek genetyczny i przynajmniej mistrz Europy :)

Dobrze ocenieś bf?
Wrzuć zdjecie najlepiej

Załóżmy że obliczenia są dobre a ja mam praktycznie zerowy staż to znaczy że:
a) ćwiczenia siłowe bez dopingu nic mi nie dadzą?
b) zbuduje wiecej mięśni ale wolniej niz przeciętna osoba?
c) bede tak samo lub szybciej budował muskulaturę niz przeciętna osoba?

Jeżeli są prawidłowe,to jesteś super talentem genetycznym i postepy beda bardzo szybkie

Tak mnie zmotywowałeś, że chyba jutro pójdę kupić karnet na siłownię :)