Kevin Levrone, transformacje i powroty

no z supli zarabia na naiwniakach, ale podobniez smaki bialek np ma dobre, ostatnio typ z pracy płakał bo nie ma już truskawki On zrobil kawal dobrej roboty, jak ćwiczy to napewno notuje progres, cieżar spory .

Z podobnym zejściem ostatnino też zrobiłem 180 x 6 to mnie trenerzy fejsbukowi probowali zjechac ze to nie przysiad
Ciekawe co jemu powiedzą?


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-03-25 12:18:45

Tak fanatycy głębokości mogą mieć problem ale trzeba zwrócić uwagę na rozstawienie stóp. Im szersze tym przysiad jest płytszy a Kevin na tym filmiku ma je szeroko. Nie ma potrzeby walić dupą o podłoge.

gienus no jak to co? zaraz odblok będą mu rozpisywali a z tą głębokością to szkoda dyskutować z ludźmi, przecież od dawna wiadomo że janusze lepiej wiedzą jak kto ma robić przysiady, taki Kevin który ma zapewne gdzieś z 37 lat stażu za sobą myśle że wiele może się od nich nauczyć

Dokladnie tak. Trojboisci moga trzepac jaja o parkiet a tu maja dzialac czworoglowe. Posladkowe dostaja mocno przy atg nie wiem czy u kazdego ale ja mam 2 dni " bol dupy" po nogach jak schodze nisko

Takie wąskie siady są właśnie bardziej domeną ciężarowców. Wielu kolosów w trójboju robie je szeroko. Optycznie to wygląda jakby było płytko ale tak nie jest. I tak jak pisałeś lepiej pracują wtedy czwórki.


Zmieniony przez - bloody_gipsy w dniu 2017-03-25 19:31:44

No i spoko Flex forme chce zrobić żeby nie czuć sie takim małym jak statuetki bedzie wręczał zawodnikom, bo po to chyba forme robi ?

Kevin - TAK, Flex - NIE.

Co do przysiadów z poprzedniej strony to bardzo dobre, głębokość taka jak należy, ciężar - ok. Nie wiem dlaczego ktoś miałby się czepiać

No i mamy pierwszą nogę ;)