Szacuny
32
Napisanych postów
478
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12311
''A inni krzyczą, rzucają ciężary, napinają się... a tak naprawdę nie są tak hardkorowi jak im się wydaje Albo niekoniecznie im się wydaje a muszą wyglądać na takich, bo sponsor wymaga ''
Tu się zgadzam, tez to zauważyłem że niektórzy z zawodowców udawają. Mi chodziło tylko o to, że na siłowni powinna panować agresja do żelastwa, więc krzyki są jak najbardziej na miejscu zwłaszcza przy seriach na dużych ciężarach. Tak samo jak rzucanie żelastwa, trzeba się wyżyć a tym samym nie marnować siły na dokładanie hantli i sztangi.
Pełna energia na siłowni jest związana z agresją, więc nie wyobrażam sobie zrobić treningu będąc uśmiechniętym, wesołym, tutaj trzeba za******lać.
Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2011-04-03 15:03:37
Szacuny
12
Napisanych postów
691
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23619
Te dyskusje to takie *******enie do dupie marynie. W Hameryce zawodowi kulturyści są duzi bo mają KASE. Mają żarło perfekcyjne, suplementów full, koks, dietetyka, trenera, doktorka od wspomagania czy zdrowia, sponsora a w Polsce? Nikogo na to nie stać, tylko zawodowców, trening się mniej liczy od odżywiania i suplementacji, co nie oznacza, że trening ma być lekki. Ma być cięzki, ale jak juz go będzie wykonywał to odkryje na sobie co najlepiej na niego podziała. Jakby Kowalski mial ze 2koła na żarcie i suple miesięcznie to też by rósł do pewnego czasu, ale nie był by już zwykłym Kowalskim. Pozdro.
Szacuny
162
Napisanych postów
2371
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
36120
Kazdy Pro ma swój swiat i kazdy jest inny -- a co do trenu do to kazdy ma inne priorytety --kulturystyka sporty walki w kulturystyce jeden spedza na siłce 2 godziny dziennie na hardkorze 5 razy w tyg a drugi 3 razy po 40 min ale połaczenie mózg- miesien ma perfect co nie znaczy ze ten 1 sie nie przykłada :P ogólnie ********lenie i tyle bo kazdy jest inny ,mozemy tak gadac do połnocy ze jeden odpoczywa mniej a drugi wiecej , najwieksza głupota jest wyliczac komus czas treningu -- z biegiem czasu coraz bardziej przekonuje sie do stosowania treningu instynktownego --chodzi o bodybuilding
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca.
Szacuny
5
Napisanych postów
2310
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13566
Kurfa ale spam panowie nienadążam :P
Najcięzej trenował Dorian Yates ;)
Arm_of_God koleś z filmiku to jakis mutant ;D Pewnie trójboista.Tak czy siak nazwiska niema podanego bo Alvisi to ten kolejny co wyciska :P ale moc potworna ...
P.S Alvisi i tak wycisnął więcej razy swoją wage xD
Szacuny
20
Napisanych postów
3926
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28444
Arm_of_God o rodzajach włókien i treningach akurat sporo sie naczytałem i mam wiedzę na ten temat. Nie bede Ci tłumaczył podziału włokien w poszczególnych partiach ale może ty kierujesz sie dewizą (którą sam ostatnio wyczytałem w sdw) że optymalny ciężar angażujący WSZYSTKIE rodzaje włókien wynosi 70%RM, jednak sam jestem zwolenikiem treningów o zóznicowanych obciązeniach, dropsetów, 5-10-15, treningu hst.
Bo najważniejsze to zaatakować na treningu WSZYSTKIE rodzaje włokien nie tylko szybkokurczliwe bo w tym nie ma logiki przy treningu masowym
co do reszty: stymulacja mięśniowa-rzecz do opanowania dla każdego kto myśli o lepszych wynikkach, już na poczatku przygody z siłownią, ale wiadomo wychodzi wszystko z doświadczenia.
ludi sog oczywiście
co do różności rodzajów włókien to mniej wiecej każdy ma podobne, lecz był art że rodzajami treningów możemy przeważyć szale na którąś ze stron
co jeszcze ważne to intensywność treningu: najlepiej 45-1h i w zależnosci od możliwości regeneracji odpowiednia ilość serii
ktoś pisal że micha jest najważniejsza... powiem tak Ty trzymaj miche i nie ćwicz, ja bede jadł domowe obiadki i ćwiczył, zobaczymy kto bedzie lepiej wyglądał, tyle ode mnie
Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2011-04-03 17:14:21