Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
48
Witam (WIEM JEST DUŻO TAKICH TEMATÓW ALE CHCIAŁBYM DOSTAĆ ODPOWIEDŹ POD MÓJ POST) czy szkodliwa będzie dla mnie:
1.Kreatyna
2.Białko
3.HMB
4.Jakieś aminokwasy
5.Jakieś witaminy
Chciałbym się dowiedzieć czy coś mi się stanie przy stosowaniu tych oto suplementów.
Wiek:15 lat
Wzrost:169 cm
Waga:58 Kg
I chciałbym się dowiedzieć czy mogę to brać i o skutki uboczne w moim wieku
(Dietę już mam prawie ułożoną)
A i Ćwiczę od prawie 1 roku
Podsumowując:
1.Czy mogę coś takiego brać
2.Czy zaszkodzi mi coś z wymienionych supli.
Dziękuję mam nadzieje że dacie szybką i dobrą odpowiedź
(Nie liczę na odpowiedzi typu za młody)
Szacuny
444
Napisanych postów
2520
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
266183
Wszystko możesz, nikt ci nie zabroni.
Jeśli dopiero prawie masz dietę ułożoną, to jeszcze nie myśl o jakichkolwiek odżywkach, czy suplementach. Zobacz jak będzie z pilnowaniem diety, postaw na jakóść produktów, pamiętaj o warzywkach i owocach w ciągu dnia. Dopiero po kilku miesiącach wróć z tym samym pytaniem
Szacuny
2
Napisanych postów
65
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1050
Kreatynę możesz ale nie wiem czy jest taka potrzeba, poćwicz pare miechów bez tego.
Przy twojej wadze białko wbić to nie problem, a u niektórych po odżywce wyskakują krosty.
HMB po co Ci to?
Witaminy masz z warzyw i owoców, możesz na spokojnie z 0,3kg -0.5 dziennie zjeść warzyw.
Zmieniony przez - bialyx w dniu 2017-01-30 22:03:56
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
teoretycznie Ci nie zaszkodzi jak jesteś zdrowy ale niektóre produkty są dla Ciebie zbędne z w/w listy, no i za mało o Tobie wiemy. Jak masz dietę i prawie już ułożoną to np nie powinno w niej białka brakować i odzywka dla Ciebie w tej chwili jest zbędna, do tego masz ok 60 kg to nawet jakbyś potzrebował 2g na kg masy to jest ok 120g białka to idzie spokojnie z diety np pokryć i to nawet nie jakiejś specjalnej
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
48
Mój kolega który układa dietę jeszcze jej nie dokończył ponieważ ma w tym momencie problemy rodzinne i muszę odczekać
ale od początku tego roku nie jem żadnych "śmieci" typu chipsy jem zdrowo dużo warzyw i piję tylko wodę ogólnie jem zdrowe rzeczy