shakes121

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Klaudiusz

Nazwisko Jaworski

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2017 (22:35)

Data rejestracji 26.01.2017 (20:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia-rośnięcie witam czy to prawda ? że jak chodzę na siłownię to nie urosnę ? jakie ćwiczenia omijać alby nie narażać za bardzo kręgosłupa ? (proszę szczegółowe odpowiedzi)	8	2017-02-22 21:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki 15lat witam (wiem jest dużo takich tematów ale chciałbym dostać odpowiedź pod mój post) czy szkodliwa będzie dla mnie: 1.kreatyna 2.białko 3.hmb 4.jakieś aminokwasy 5.jakieś witaminy chciałbym się dowiedzieć czy coś mi się stanie przy stosowaniu	17	2017-01-30 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 15-latka witam mam : 15 lat 169 wzrost 58 kg ćwiczę 3 razy w tygodniu i chciałbym ułożyć dietę ale nie wiem za bardzo jak to zrobić pomożecie? (chciałbym zbudować masę mięśniową ) z góry dzięki	4	2017-01-26 20:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia-rośnięcie	2017-02-22 21:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia-rośnięcie	2017-02-22 21:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia-rośnięcie	2017-02-22 21:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki 15lat	2017-02-13 01:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki 15lat	2017-02-04 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki 15lat	2017-01-31 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 15-latka	2017-01-27 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 15-latka	2017-01-27 14:01