Odżywki 15lat

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 48

Witam (WIEM JEST DUŻO TAKICH TEMATÓW ALE CHCIAŁBYM DOSTAĆ ODPOWIEDŹ POD MÓJ POST) czy szkodliwa będzie dla mnie:
1.Kreatyna
2.Białko
3.HMB
4.Jakieś aminokwasy
5.Jakieś witaminy
Chciałbym się dowiedzieć czy coś mi się stanie przy stosowaniu tych oto suplementów.
Wiek:15 lat
Wzrost:169 cm
Waga:58 Kg
I chciałbym się dowiedzieć czy mogę to brać i o skutki uboczne w moim wieku
(Dietę już mam prawie ułożoną)
A i Ćwiczę od prawie 1 roku
Podsumowując:
1.Czy mogę coś takiego brać
2.Czy zaszkodzi mi coś z wymienionych supli.
Dziękuję mam nadzieje że dacie szybką i dobrą odpowiedź
(Nie liczę na odpowiedzi typu za młody)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 729 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

na start odpowiednie będą wskazówki
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

WnMPapa

Ekspert

Szacuny 436 Napisanych postów 2520 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 266183

Wszystko możesz, nikt ci nie zabroni.

Jeśli dopiero prawie masz dietę ułożoną, to jeszcze nie myśl o jakichkolwiek odżywkach, czy suplementach. Zobacz jak będzie z pilnowaniem diety, postaw na jakóść produktów, pamiętaj o warzywkach i owocach w ciągu dnia. Dopiero po kilku miesiącach wróć z tym samym pytaniem

...

bialyx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 65 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1060

Kreatynę możesz ale nie wiem czy jest taka potrzeba, poćwicz pare miechów bez tego.
Przy twojej wadze białko wbić to nie problem, a u niektórych po odżywce wyskakują krosty.
HMB po co Ci to?
Witaminy masz z warzyw i owoców, możesz na spokojnie z 0,3kg -0.5 dziennie zjeść warzyw.

Zmieniony przez - bialyx w dniu 2017-01-30 22:03:56

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17813 Napisanych postów 133442 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467270

teoretycznie Ci nie zaszkodzi jak jesteś zdrowy ale niektóre produkty są dla Ciebie zbędne z w/w listy, no i za mało o Tobie wiemy. Jak masz dietę i prawie już ułożoną to np nie powinno w niej białka brakować i odzywka dla Ciebie w tej chwili jest zbędna, do tego masz ok 60 kg to nawet jakbyś potzrebował 2g na kg masy to jest ok 120g białka to idzie spokojnie z diety np pokryć i to nawet nie jakiejś specjalnej

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 729 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

https://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

...

shakes121

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 48

A jakiś spalacz tłuszczu ? Chciałbym jak najszybciej stracić tą zbędną masę tłuszczową

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 729 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

to w głównej mierze bedzie zależało od diety i treningu, spalacz jest tylko dodatkiem

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17813 Napisanych postów 133442 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467270

Coś co zbierałeś przez dłuższy czas od tak sobie nie zniknie, młody jesteś masz czas, kazdy by chciał szybko ale się nie da.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 729 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

dokładnie jw
pokaż jak się odzywiasz obecnie

...

shakes121

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 48

Mój kolega który układa dietę jeszcze jej nie dokończył ponieważ ma w tym momencie problemy rodzinne i muszę odczekać
ale od początku tego roku nie jem żadnych "śmieci" typu chipsy jem zdrowo dużo warzyw i piję tylko wodę ogólnie jem zdrowe rzeczy

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17813 Napisanych postów 133442 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467270

Też jadłem zdrowe rzeczy i co i nic, nieraz nam się tylko wydaje że zdrowo jemy a tak naprawdę tak nie jest.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-04 22:33:38

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat