Noworoczne wyzwanie - miska na 100 procent

Teapot

Mam jakis kryzysik. Kusi mnie zeby ciachnac kcal do 1000 i zacząć chudnac w oczach jak wszystkie fanki Chodakowskiej Serio, takie cos mam w glowie i jest to bardzo natrętne. Makabra.

To tak jak mnie kusiła dieta Dąbrowskiej... Wtedy sobie przypoinam zero siły na treningu, bóle wzdętego brzucha i walę się porządnie w łeb!

Wrzucam przepis na brownie. Jest naprawdę pyszne. Nic a nic nie czuć, że oszukane, dietetyczne czy cobądź
Przepis na butter chicken muszę sklecić, wrzucę na dniach.

- 700g batatów
- 1-2 łyżki oleju kokosowego lub z pestek winogron (łagodne w smaku)
- 2 jajka
- 2-3 łyżki miodu
- 5-6 łyżek ciemnego kakao

Batata obrać, umyć, pokroić na małe kawałki, gotować w wodzie ok 20-30 minut aż zmięknie.
Ugnieść na puree, poczekać aż ostygnie.
Dodać resztę składników, wymieszać, przełożyć do małej foremki (ok 20x20cm) wyłożonej papierem do pieczenia

Piec ok 50-60 minut w temperaturze 170-180 stopni.
Kroić jak ostygnie.

zrobilam makra
bialka by sie nadalo dorzucic i bilansik jak ta lala

Prawda. Białko też dałam - 1 miarkę.

dodalam bialko i zamienilam miod na natu sweet - nie wiem na ile miod wazny w brownie (ale wegle spadly znaczaco)
zmienilam tez kakao, bo tamto bylo zle wpisane

Na moje kolejne postanowienie, że nie jem słodyczy do końca lutego takie brownie będzie często wpadać I jak w smaku ?

jeszcze nie wiem, zapomnialam kupic bataty; ale Hexe pisze, ze bardzo daje rade

To na pewno spróbuję

Brzmi super, będę pichcić!

W smaku jest naprawdę super. Nie czuć, że batatowe, nie czuć, że odchudzone, fit czy zdrowe :)
Rozpusta pełną gębą.
Wczoraj przyniosłam kilka kawałków do pracy i wszyscy byli zachwyceni.

EDIT:
makro jednego kawałka (1/12 całości):
134 kcal
4,4 B
12,7 W
7,3 T


Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2017-01-31 09:54:51