Dążenie do lepszej sylwetki str. 74

Ja na żywo na przykład to mam taką gotową ankietę którą sobie wypełniam dla klienta. Średni to co najmniej z 30 - 60 minut rozmowy i wypytywania o wiele szczegółów które mi późnej ułatwiają ułożenie diety. Pomimo tego i tak zawsze potrzebne są jakieś korekty - bo ktoś o czymś zapomniał powiedzieć, lub jednak zmienił zdanie lub się okazało że coś mu nie służy itp. itd. Tak jak pisałem wcześniej taka współpraca to pewien proces w którym ja próbuję zdobyć jak najwięcej informacji o kliencie ale i tak nigdy nie będę wiedział o nim tyle co on sam o sobie. Przez internet jest to jeszcze trudniejsze niestety. I to zarówno jeśli idzie o dietę ale także i o trening - bo sprzężenie zwrotne z klientem jest mocno utrudnione. A ta interakcja jest niestety bardzo istotna. Zawsze musisz brać na to poprawkę.

Dzięki jeszcze raz za odpowiedź. Na razie cm idą w dół żeberka widać powoli więc super ;) ale już zadaję pytania na później , póki mam dużo czasu

Na dziś bieg w wolnym tempie ok 4 km czuję zmęczenie .

Trening dodam później . Najpierw filmiki ( za chwilę mogę zostać bez internetu ,więc szybko dodaję)

Spinaj brzuch, nie kręć głową, oddychaj jak należy, nie pozwól żeby pięty odrywały się od podłoża. Inaczej przysiady nie wyjdą dobrze.

Powinnaś dać sobie trochę czasu na to wszystko, być cierpliwa. Dzięki temu spokojnie zrobisz dobrą formę ale i dowiesz się sporo o własnym organizmie :)

Dobra sylwetka to teraz symbol statusu, aczkolwiek Tobie też się uda :)
Trzymam kciuki :)

Ja nie czuje tego brzucha. Caly czas mam spinac, nawet jak kucam?

jak nie czujesz to sobie zrób przed siadami mobilizację w postaci serii planka - i wtedy poczujesz mam nadzieję.

jeszcze jeden,ale pewnie ten sam błąd











Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-01-13 17:09:26

Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-01-13 17:12:12

DamienFreels

Powinnaś dać sobie trochę czasu na to wszystko, być cierpliwa. Dzięki temu spokojnie zrobisz dobrą formę ale i dowiesz się sporo o własnym organizmie :)

Dobra sylwetka to teraz symbol statusu, aczkolwiek Tobie też się uda :)
Trzymam kciuki :)

Dzięki za motywację ;)