SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 140266

Nowy temat Temat zamknięty
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264
Pachol troche za dużo tych cyferek Ci wyszło


Edit: kolega wyżej szybszy


Zmieniony przez - K_PS w dniu 2017-01-06 20:08:14

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 129 Napisanych postów 558 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17149
no i moj blad xd


10258


Zmieniony przez - Zezowaty R w dniu 2017-01-06 20:10:27
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 6645 Napisanych postów 9452 Wiek 66 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 350995
10258+60+10318

(210)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 8 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1810
10318+40=10358
(40)


Zmieniony przez - Kaspearv12 w dniu 2017-01-06 21:00:19
...
Napisał(a)
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639
Wróciłem do domu to należało też trochę popompować. Znów pomagał mi kot :D Bałem się jedynie przy pompkach w podporze, że ława mi nie wytrzyma :P
Klasyczne: nagrane 4x25
W podporze tyłem: nagrane 4x20
Jak już przesyłały się filmy i telefon się ładował to dorzuciłem 1x20 klasyczne i 1x10 tyłem :)





















Dwa filmy się uploadują jeszcze ale strasznie to wolno idzie, chyba przez te mrozy kable pozamarzały :P Uzupełnię rano przy wstawieniu porannych pompek :)

10358 + 100 + 80 + 30 = 10568
(690)


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-01-06 23:35:34
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 899
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 143 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1742
10640 + 220 = 10860

(1695)

I jeszcze 2 takie sucharki :D

Ile pompek zrobi Chuck Norris? Wszystkie :D

Ile pompek zrobi Chinczyk w jedna minute?Dwie do piłek, a jedną do roweru.



Zmieniony przez - hideharu w dniu 2017-01-07 04:36:07
1
...
Napisał(a)
gregorterm Moderator
Ekspert
Szacuny 759 Napisanych postów 16172 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 292870
pachol_123 już poprawiono sumę.

gregorterm

...
Napisał(a)
gregorterm Moderator
Ekspert
Szacuny 759 Napisanych postów 16172 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 292870
Na dobry dzień dorzucam 45
10860+45=10905


(270)

gregorterm

...
Napisał(a)
gregorterm Moderator
Ekspert
Szacuny 759 Napisanych postów 16172 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 292870
DJ_DoDo trochę oszukane te pompki.

gregorterm

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat zamknięty
Poprzedni temat

PLAN FBW do sprawdzenia

Następny temat

Trening pod koszykówkę

electro
Polecane artykuły