adamoxll
642+ 170=812... tylko moje każde pull up z 10 kg:)
1
chin up:)
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
1311
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
38514
...
DobrawaW
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
18
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
437
adamoxll
:O o nieźle, na ile serii podzielone?
:O o nieźle, na ile serii podzielone?
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
1311
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
38514
wow seri hmm 25. nie wiem tygodniowo wychodzi do 1 tys podciągnięc zależy jaka forma, jaki cel itp, wkońcu ja robie tylko drążek, czasami zrobie pare pompek tzn ok 100 na trening
chin up:)
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
18
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
437
tez kiedys bede sie tak podciagac :D
...
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
244
Napisanych postów
27200
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78909
812+75=887
1
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
1311
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
38514
Dobrawa ty Katowice?
chin up:)
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
18
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
437
Czestochowa :)
...
micha7_81
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
31
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1773
DreamEvil812+75=887
887 + 36 = 923
(36)
...
Banan
Ekspert
Szacuny
11214
Napisanych postów
73002
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
962403
adamoxllwow seri hmm 25. nie wiem tygodniowo wychodzi do 1 tys podciągnięc zależy jaka forma, jaki cel itp, wkońcu ja robie tylko drążek, czasami zrobie pare pompek tzn ok 100 na trening
grubo
no ale wlasnie, są specjaliści w różnych dziedzinach :) mam nadzieje,ze podoba sie taki pomysł tematów
ja np. lubie sie podcigac ale przez problemy z lokciem od dawna tego nie robilem, mimo wszytko te kilkadziesiat podciagniec w tygodniu postaram sie dorzucic, pompki od czasu do czasu zrobic odchodzac od komputera - jak najbardziej
z siadami bedzie tylko na treningu nog ale zawsze wleci kilkadziesiat powtorzen, mam nadzieje ze spotkamy sie tutaj razem dalej na koniec roku ,wytrwalosci zycze kazdem z osobna (sobie tez
)http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
QbiX89
Ekspert
Szacuny
210
Napisanych postów
1394
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18212
923 + 20 = 943 (20 rozgrzewka w pn dowalę więcej)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
co najpierw?
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- ...
- 95
Następny temat
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !
