Ilość wyświetleń tematu: 59022
przy tej średnicy gryfu mógłbym zakładać normalne talerze.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Marexx_v202.11 Bench press day
1.Wyciskanie sztangi na skosie rampa 5: 20 30 40 50 60 70*5p
2.Wyciskanie hantli na poziomie rampa 6 + 2*regresja: 21 23.5 26 31*6p 23.5 21*max
3.Pompki klatka 4 x 8: CC
4.Rozpiętki na skosie 4 x 10: 11-13.5 kg
Wziąłem z ciekawości jeszcze 36tki i zrobiłem ledwo 3p, więc jeszcze trochę i może te 6p pęknie. Druga sprawa, że te 36tki u mnie są bardzo niewygodne, bo mają na końcu spiczaste zaciski i cholernie niewygodnie się je układa na udach przed 'zarzutem':).
Mam u siebie skręcane i zarzucenie dużego cieżaru wyrywa barki.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Marexx_v2Patrząc na pozostałe ćwiczenia, myślisz że pompki lepiej robić w rampie, czy tak jak jest obecnie będzie ok?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ronie220Marexx_v2Patrząc na pozostałe ćwiczenia, myślisz że pompki lepiej robić w rampie, czy tak jak jest obecnie będzie ok?
Może być tak, że dowiesisz 10kg i zrobisz bez problemu 6-7 powtórzeń
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-11-10 14:23:07
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
Marexx_v2
ronie220
