Konkurs na październik :Sekwencja: wytrzymałość,siła ,moc

Na razie zrobiłem dwie próby w tym że w pierwszej mi się pomieszało i ją przerwałem,niżej będzie film,a drugą całą bez filmowania która zajęła mi 15 minut.
O co chodzi z tym pomieszaniem ?,otóż w 3 sekwencji 1 etapu zamiast siedmiu zrobiłem 10 podciągnięć,a w pierwszej sekwencji drugiego etapu zamiast 20 wyciskań i 10 podciągnięć zrobiłem to co miałem robić w następnej czyli 30 i 15 w następnej przy wyciskaniu dotarło do mnie że się pomyliłem więc wstałem i przerwałem. Tematu na razie nie zakładam bo nie ma do czego



Edit teraz obejrzałem i widzę że nawet nie zaliczyłem pierwszego etapu bo nie zrobiłem pompki na koniec trzeciej sekwencji


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-10-16 16:03:53

Drazekm -w tym konkursie musisz być jak komandos-podczołgać się do bunkra-wspiąć na niego i odpalić bombę :)

Coś ominiesz i zadanie niewykonane .


Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-16 16:19:56

Wstawiam instruktarzowo masti oceń czy to ma tak wyglądać

Jak najbardziej ok !

Widzę,że na końcu i te 3 pompki cięzko poszły,no prawie na końcu .:)
Policz sobie jeszcze pkt-punktacja jest zróżnicowana -przypominam :)


Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-16 21:33:59

Dobre z was maszyny.

wycwiel czy takie podciaganie bedzie dopuszczone we wroclawiu ?

AXEL
Musisz uszczegółowić pytanie.

z bujnięciem nogami

To jest konkurs mastiego nie podał szczegółów co do wykonania u nas jest regulamin z opisem wykonania .Napisał że nie crosffitowe i chyba nie są

wiem , wiem , chodzi mi o przykłąd , żeby wiedzieć jak rygorystycznie bedzie to oceniane , bo jakis tam ruch stopami do przud zawsze jest