[Dziennik konkursowy] korniczatko&rkarpinski

u Ciebie to seriale można kręcić

E tam, w Poznaniu na osiedlowej siłce też czasem w sobotę było zamknięte, bo właściciel zachlał w piątek To była najfajniejsza siłka, na jaką chodziłem, swoją drogą.

anubis84

Nie każdy żyje w metropolii

U mnie we wiosce nawet film nakręcili, Cichopek, mroczki, gwiazdy discopolo itp.

No to wtedy to nie byle jaka wiosna Anubis ;D U mnie tylko, ale to w wiosce w okolicy (nawet tam nie byłam, nigdy...) kręcili kadr Disco polo (filmu też nie widziałam ;P)

Względem siłowni to akurat lubię tą naszą siłownię w Gdańsku, bo jest duża, trochę lasek też tam jest i się czuję tam po prostu dobrze. ;) Ale jak chodziliśmy na calypso albo adrenaline to jakoś mnie zbyt nie przekonały do siebie... Chyba po prostu trzeba poszukać siłownię taką dla siebie najfajniejszą:D

WRACAM!

Długo się zastanawiałam czy wracać do prowadzenia dziennika, ale... jestem :)
Nic lepiej nie przytrzymuje w trzymaniu swoich postanowień niż pisanie innym. Jednak przez wakacje moja silna wola okazała się... niezbyt silna, a przez 3 miesiące konkursu poczułam, że dziennik wspomaga bardzo, bardzo wolę.

Na samym początku muszę przyznać się do grzechów. Przez wakacje... nie robiłam nic. Jestem na siebie wściekła, biję się w myślach. Wiem, że jestem głupia - sama dochodzę do takich wniosków. Stąd z powodu wstydu, jakoś ciężko mi się było zdecydować na prowadzenie dziennika.
Ale doszłam do wniosku, że przegrywa jeszcze mocniej ten, co nie przyznaje się do porażek. Przyznaję się do porażki. Ale mam nadzieję, że uda mi się ją naprawić i to jeszcze z dużą nawiązką - tak, żeby być zadowoloną z siebie.

Stąd na razie nie chciałabym pisać swoich wyników, ale co tydzień będę pisała o zmianach ;)


Co planuję?
Wracam do układu białko 120g-140g\węglowodany 100g w DNT i 150g w DT\tłuszcze 60g
Owoce w DT
Trening, jak dawniej ;) + mam wf w tym roku i dochodzi siatkówka/siłownia (mam do wyboru i jeszcze kosz, ale... kosza nie lubię) Treningi planuję w środy, piątki i niedzielę, bo poniedziałki i wtorki na uczelni to masakra. Ale dni treningowe będą trochę zależne od danych planów na tydzień.

Moją ogromną motywacją jest wyjazd na narty w styczniu! Jedziemy na parę dni, ale chciałabym być wystarczająco silna, aby jeździć, ile wlezie.


Co się u mnie zmieniło?
Dostałam dorywczą pracę z grami planszowymi. I jestem wniebowzięta ;) Chodzę na spotkania planszówek i pomagam w graniu, gram z chętnymi... Ogólnie bardzo przyjemnie i bardzo mi się podoba ;)
Udało się wszystko zdać z 1 roku.


Mam nadzieję, że biczowania nie będzie zbyt wielkiego za popełnione grzechy, bo sama znam ich wagę ;)

Do częstego zobaczenia!

no to do zobaczenia

Super, że wracasz :)

no to do roboty !

Hej!

Dziś pierwszy pełny dzień redukcji, bo poza dietą doszedł też trening ;)
Tak przeżywałam, że w końcu idę na trening, że zapomniałam wziąć spodnie na siłownię...
Ale taka szczęśliwa wyszłam po! Chociaż o ciężarach lepiej nie mówić, bo były bardzo małe, to dobry humor po się pojawił - co najważniejsze. I wszystko boli... Jednak po takiej przerwie jest duży zastój mięśni.
Pod koniec robiłam interwały, ale dałam radę tylko 6 minut, bo mięśnie odmówiły robić dalej. Następnym razem mam nadzieję, że będzie lepiej ;)

Na razie na dziś padam na twarz, więc wstawiam zdjęcia śniadania i obiadu, bo resztą był banan, winogrona, wafle ryżowe, orzechy nerkowca... Nie było co fotografować ;) A jedzonko jest na dzienniku żywieniowym. (tak poza tym, to super jest teraz to nowe zrobione, chociaż jak użyłam wczoraj aplikacji na telefon to nie chciało mi się zapisać ;/)

Kolorowych snów!



P.S.
Dziękuję za miłe powitanie ponownie ^^





Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-10-05 23:52:07

Powroty są trudne, ale raz dwa i wejdziesz w rytm
No i dobrze, że cieszysz sie na trening, to bardzo ważne