[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

mam mniej czasu ostanio na dziennik.

wczoraj trening siłowy się odbył, trening push .

dzisiaj bieganie 30 minut, wyszło 5 km .

nastawiam się teraz na bieganie, szosówka po ciemku to nie jest dobry pomysł.

pozdr.

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

Cześć
Lekkie zdziwko bo właśnie się wazylem i pokazało 81 kg...

Dieta na poziomu 1800-2000kcal w tym tygodniu i efekty dużo lepsze niż na 1600 kcal...

Jeszcze 2 tyg.

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

mtzwrn

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 571 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7442

Ja tez mialem taki tydz, gdzie wcinalem po 2000 kcal (wczesniej 1700kcal i waga stala) i wagowo schodzilem w dol nie dodajac zadnej aktywnosci fizycznej ;x

Pomoglem w jakis sposob ? Daj soga :)

mtzwrn - road to rippedbody / aktualnie: IF:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_mtzwrn__road_to_ripped_body-t1122992.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

mtzwrn
Ja tez mialem taki tydz, gdzie wcinalem po 2000 kcal (wczesniej 1700kcal i waga stala) i wagowo schodzilem w dol nie dodajac zadnej aktywnosci fizycznej ;x

powiem ci ze mam chyba podobnie....
przedwczoraj po treningu poszla cala tabliczka czekolady
cialo ludzkie jest fascynujace ... trzeba tylko wyciagac wnioski.

Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-09-16 07:16:56

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Przy niskich kcal jest też możliwość, że organizm trzyma więcej wody, jesz więcej warzyw przez co masz zapchane kichy..

U mnie zawsze po DNT kiedy nie mam węgli waga wyższa niż pod DT gdzie jest ich 300

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

Feather_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 269 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12109

Ja tam się dziwie, że on jest w stanie zrobić trening siłowy i jeszcze na rowerze jeździć przy takiej kaloryce. Ja bym nie miał siły skarpetek na nogi z rana założyć po miesiącu takiego jedzenia.

Tym bardziej szacun za wytrwałość

Mój DT http://www.sfd.pl/[BLOG]_Feather___Powoli_do_celu..-t1123022.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

Feather_
Ja tam się dziwie, że on jest w stanie zrobić trening siłowy i jeszcze na rowerze jeździć przy takiej kaloryce. Ja bym nie miał siły skarpetek na nogi z rana założyć po miesiącu takiego jedzenia.

Tym bardziej szacun za wytrwałość

dzięki.

Wczoraj i dzisiaj pobiegałem.
4,5 km wczoraj, dzisiaj 7 km , jutro planuje 10 km ...

Zostawiam rower , przechodzę na bieganie. Pogoda i szybciej zapadający zmrok nie sprzyjają jeździe rowerem szosowym.

W związku z tym zacznę przygotowania do maratonu. Wybiorę jakiś na wiosnę, Kraków, Łódź, Orlen Warsaw ? Who knows...

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

Dycha z rana jak śmietana :)

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

Z telefonu mi wrzuca takie durne duże zdjęcia ...

Dzisiaj odpaliłem schab z biedronki, gotowy do pieczenia.
Muszę wam polecić, bardzo smaczne .

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

trening siłowy zrobiony .
Dorzuciłem też siady - 7 serii , bo w tym tygodniu wypadł mi niestety trening nóg ...

Jeszcze dokładnie dwa tygodnie do zakończenia "redukcji" .

W zasadzie ciężko o jakieś przemyślenia. Jestem tylko zadowolony z efektów i z faktu, że wszystko wskazuje na to, że będzie 7 z przodu na wadzę, a ostatni raz ją widziałem 6 lat temu ... To cieszy :) .

a w nagrodę za dobrze przepracowany tydzień czeko :)

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat