mtzwrn
Weighted pull up to podciagania z ciezarem 50kg ? O______________O
Pomoglem w jakis sposob ? Daj soga :)
mtzwrn - road to rippedbody / aktualnie: IF:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_mtzwrn__road_to_ripped_body-t1122992.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
571
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7442
...
Napisał(a)
JustBlackBerry
Instruktor CrossFit
Ekspert
Szacuny
402
Napisanych postów
8425
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
142732
Te kobiety...
...
Napisał(a)
Tytanov
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
759
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5302
mtzwrnWeighted pull up to podciagania z ciezarem 50kg ? O______________O
Pomyłkę,. Nie mam drążka więc robiłem wyciąg górny...
Justblackberry, ale ma też wiele plusów za które kocham
Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-09-08 05:49:31
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
96365
Napisanych postów
366918
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1676483
Super widoki.tak to mozna.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
96365
Napisanych postów
366918
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1676483
Z kobieta źle , bez kobiety jeszcze gorzej 
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
759
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5302
lodzianin1Z kobieta źle , bez kobiety jeszcze gorzej
zdecydowanie !
dzisiajeszy dzień na niskich kcal około 1500 kcal, plus bezsensowne jeżdżenie na rowerze , 45 minut około 18 km ... lipa straszna .
Remontują mi drogę, którą codziennie pokonuje, aby udać się na fajne tereny do jeżdżenia .
Nie potrafiłem się odnaleźć na treningu ...
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
759
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5302
Trening nóg odhaczony . Dieta na niskich kcal, w okolicy 1500 kcal .
Fat leci aż miło.
Fat leci aż miło.
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
759
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5302
Hej sportowe świry 
!?
Dzisiaj dzień aerobów.
O poranku krótki, 5 km bieg w żółwim tempie a około 14:00 rower , również powoli, bez ekscesów 33 km w czasie około 75 minut.
Bez szczegółów, bo w zasadzie nic na tych treningach się nie wydarzyło . Czuję brak energii i paliwa z powodu niskiej kcal diety, więc dzisiaj podbiłem do poziomu 2400 kcal, bez śmieciowego jedzenia.
Jutro rano planuje dłuższy wyjazd rowerowy na czczo, stąd trochę próbuję dzisiaj złapać glikogenu na wyższych kcal.
!?
Dzisiaj dzień aerobów.
O poranku krótki, 5 km bieg w żółwim tempie a około 14:00 rower , również powoli, bez ekscesów 33 km w czasie około 75 minut.
Bez szczegółów, bo w zasadzie nic na tych treningach się nie wydarzyło . Czuję brak energii i paliwa z powodu niskiej kcal diety, więc dzisiaj podbiłem do poziomu 2400 kcal, bez śmieciowego jedzenia.
Jutro rano planuje dłuższy wyjazd rowerowy na czczo, stąd trochę próbuję dzisiaj złapać glikogenu na wyższych kcal.
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
759
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5302
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
759
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5302
Tragiczne DOMS'y na czworogłowych i dwugłowych ud ...
Nie wiem jak ja dzisiaj zrobię ten trening rowerowy.
Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-09-11 06:02:46
Nie wiem jak ja dzisiaj zrobię ten trening rowerowy.
Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-09-11 06:02:46
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html
Poprzedni temat
[BLOG] Carb Nite, CBL, IF by kowallosu
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- ...
- 55
-
Następny temat
nie mogę schudnąć mimo diety. endo
